Mündəricat:

Bir burkulma və gərginlik arasındakı fərq nədir?
Bir burkulma və gərginlik arasındakı fərq nədir?

Video: Bir burkulma və gərginlik arasındakı fərq nədir?

Video: Bir burkulma və gərginlik arasındakı fərq nədir?
Video: Çıkık ve burkulma arasında ne fark var? 2024, Iyun
Anonim

Nədir burulma arasındakı fərq və a gərginlik ? A burulmaq uzanma və ya yırtıqdır bir bağ. Bağlar, oynaqlarınızda sümükləri sümüklərə birləşdirən lifli toxuma lentləridir. A gərginlik həm də uzanır və ya yırtılır, amma olur bir əzələ və ya tendon.

Bunun yanında, daha pis burkulma və ya gərginlik nədir?

Arasındakı fərq a burulmaq və a gərginlik budur a burulmaq iki sümüyü bir -birinə bağlayan toxuma zolaqlarını yaralayır, a gərginlik bir əzələ və ya bir əzələni sümüyə bağlayan toxuma bandının zədələnməsini əhatə edir.

Bir də soruşa bilər ki, deformasiya zədəsi nədir? A gərginlik kəskin və ya xroniki yumşaq toxumadır zədə əzələdə, tendonda və ya hər ikisində meydana gələn (daralma komponentləri). Ekvivalent zədə ligament burkulmadır.

Buna görə dartılma və dartılma eyni şeydirmi?

Qıvrımlar və gərginliklər , bəzən bir -birinin əvəzinə istifadə olunsa da Eyni şey . A burulmaq sümükləri digər sümüyə bağlayan sərt, lifli toxuma olan bir bağın zədəsidir. A gərginlik Digər tərəfdən, əzələləri sümüklərə bağlayan toxuma və ya əzələ zədəsidir.

Sıxıntıya necə müalicə edirsiniz?

Müalicə

  1. İstirahət. Ağrı, şişlik və ya narahatlığa səbəb olan fəaliyyətlərdən çəkinin.
  2. Buz. Dərhal 15-20 dəqiqə bir buz paketi və ya buzlu hamam istifadə edin və oyaq ikən hər 2-3 saatda təkrarlayın.
  3. Sıxılma. Şişkinliyi dayandırmağa kömək etmək üçün, ayaq biləyini elastik bir sarğı ilə sıxaraq şişkinlik dayana qədər sıxın.
  4. Yüksəklik.

Tövsiyə: