Mündəricat:

Kök turşuluğu azaldırmı?
Kök turşuluğu azaldırmı?
Anonim

Qoy yerkökü və kələm siyahınızda. Beta-karoten və digər qida maddələri bacarmaq təmirə kömək edin turşu -zədələnmiş toxuma.

Bununla əlaqədar olaraq, yerkökü turşudurmu?

Kafein turşu üstünlük təşkil edən fenolikdir turşu in yerkökü . Tiamin, riboflavin, niasin, fol turşusu turşu və C vitamini nəzərəçarpacaq dərəcədə mövcuddur kök kökləri (Howard et al.

Eynilə, hansı qidalar mədə turşusunu neytrallaşdırır? Budur sınamaq üçün beş yemək.

  • Banan. Turşusu az olan bu meyvə, qıcıqlanmış özofagus selikli qişasını örtməklə və bununla da narahatlıqla mübarizə apararaq, turşu reflü olanlara kömək edə bilər.
  • Qovun. Banan kimi, qovun da yüksək qələvi meyvədir.
  • Yulaf ezmesi.
  • Qatıq.
  • Yaşıl Tərəvəzlər.

İkincisi, yerkökü turşu reflü üçün yaxşıdırmı?

Bu kök tərəvəzlərdir yaxşı və başqaları da - yerkökü , şalgam və şalgam, bir neçəsinin adını çəkmək olar. Onlar sağlam kompleks karbohidratlar və həzm olunan liflə doludur. Onları soğan və ya sarımsaqla bişirməyin, çünki bunlar qıcıqlandıra bilər mədə qıcqırması.

Turşuluqda nə yemək lazımdır?

Semptomlarınızı azaltmağa kömək edə biləcək qidalar

  • Tərəvəz. Tərəvəzlər təbii olaraq yağ və şəkərdə azdır və mədə turşuluğunu azaltmağa kömək edir.
  • Zəncəfil.
  • Yulaf ezmesi.
  • Sitrus meyvələri.
  • Yağsız ət və dəniz məhsulları.
  • Yumurta ağı.
  • Sağlam yağlar.

Tövsiyə: