Mündəricat:
Video: Avtomobil idarə edərkən boynunuzu necə saxlayırsınız?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Boynunuzun, belinizin və çiyininizin gediş -gəlişi səbəb ola bilər
- Qoy oturacaq işi görsün.
- Qollarınızı rahatlayın.
- Geri baş.
- Bir bel yastığını sınayın.
- Kruiz nəzarətindən istifadə edin.
- Əl mövqeyini 4 və 8 -də düşünün.
- Güzgülərinizi düzgün yerləşdirin.
- Fasilə verin zamanı uzun sürmələr.
Bunu nəzərə alaraq, maşın sürərkən boyun ağrısına nə kömək edir?
Sürücüyə başlamazdan əvvəl nə edəcəyinizi və sürücülük tərzinizi dəyişdirərək boyun ağrısından qaça bilərsiniz
- Yaxşı sürücülük duruşu ilə başlayın.
- Başınızı dəstəkləyin.
- Belinizi dəstəkləyin.
- Güzgülərinizi tənzimləyin.
- Göz yorğunluğundan çəkinin.
- Magistral yol boyunca gəzinti.
- Fasilə verin.
Eynilə, boyun traksiyası həqiqətən işləyirmi? Servikal dartma elastikliyi artırarkən ağrı və sərtliyi əhəmiyyətli dərəcədə aradan qaldıra bilən əzələləri rahatlamağa kömək edir. Həm də qabarıq orherniated diskləri müalicə etmək və düzləşdirmək üçün istifadə olunur. Servikal dartma cihazlar iş təzyiq və ağrını aradan qaldırmaq üçün onurğa fəqərələrini və əzələlərini uzadaraq.
Sadəcə, boyun ağrısından qaçmaq üçün necə oturmalıyam?
- Kompüter monitorunuzun göz səviyyəsində olduğundan əmin olun. Kompüterinizin qarşısında rahat oturun və gözlərinizi yumun.
- Mesaj göndərərkən boyun gərginliyindən çəkinin.
- Qulaqlıq istifadə edin.
- Məşq edin və boynunuzu uzatın.
- Yaxşı nəmlənmiş qalın.
Avtomobil sürərkən kürəyimi necə saxlaya bilərəm?
Səyahəti asanlaşdırmaq üçün bu ipuçlarını sınayın:
- Bel dəstəyindən istifadə edin. Qulaqlı havlu və ya xüsusi olaraq dəstək üçün hazırlanmış bir yastıq kimi sadə bir şey ola bilər.
- Oturacağınızı irəli aparın.
- Oturacağınızı əymək.
- Gəzintiyə çıxın.
- Onu uzat.
- Buzlayın.
- Sükan çarxınızı tənzimləyin.
- Oturacağınızı qızdırın.
Tövsiyə:
Steril alətləri necə saxlayırsınız?
Steril alətlər və təchizatlar qapalı və ya bağlı şkaflarda saxlanılmalıdır. Diş alətləri və ləvazimatları lavabonun altında və ya nəmlənə biləcək başqa yerlərdə saxlanılmamalıdır
Təzə kələm yarpaqlarını necə saxlayırsınız?
Saxlamaq üçün onları quru, qaranlıq yerdə saxlayın. Graviola yarpaqları bu şəkildə saxlanarsa soyuducuda saxlamayın və ya plastik sandviç torbalar istifadə etməyin, əks halda köhnəlmiş və küflü ola bilər. Xərçəng xəstələri üçün təxminən 15-20 yarpaq götürün (yarpaqların ölçüsündən asılı olaraq) və onları bir neçə parçaya ayırın
AED analiz edərkən və ya defibrilasiya edərkən aydın dayanmaq və şəxsə toxunmamaq nə üçün vacibdir?
AED analiz edərkən və ya defibrilasiya edərkən aydın dayanmaq və şəxsə toxunmamaq nə üçün vacibdir? - AED özünü söndürəcək. - Şok nəticəsində siz və ya başqası yaralana bilər. Ani ürək tutması zamanı ürəyə təsirli bir ritmi bərpa etməyə kömək edə biləcək elektrik şoku
Sərxoş vəziyyətdə avtomobil idarə etmək başqalarına necə təsir edir?
Emosional. Kədər, depressiya, narahatlıq və bir çox başqa emosiyalar sərxoş sürücülükdən təsirlənən birinə təsir edə bilər. Avtomobili idarə etmək üçün verilən ikinci qərarlar həyatı dəyişdirən hadisələrə və ağlasığmaz nəticələrə səbəb ola bilər. Qəzəb qurbanların və ya ailələrinin qəzəbinə səbəb ola bilər, günahkar sərxoş sürücülərin öhdəsindən gələ bilər
Sərxoş vəziyyətdə avtomobil idarə etmək ABŞ -a hər il nə qədər başa gəlir?
Sərxoş Sürməyin Real Dəyəri. Bu yaxınlarda sərxoş vəziyyətdə avtomobil idarə etməyin ABŞ -a hər il 132 milyard dollardan çox xərc çəkdiyini göstərən bir hesabat yayımlandı. Bu, Sakit Okean Araşdırma və Qiymətləndirmə İnstitutunun (PIRE) tərtib etdiyi məlumatlara görədir