İdman həzm sisteminə qan axını artırırmı?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Məşq qan axını artırır əzələlərə doğru və həzm sistemi vasitəsilə qidaların hərəkətinə kömək edə bilər həzm sistemi . Məşq edin həmçinin ürək yanması, qaz, mədə krampları və qəbizliyi aradan qaldırdığı göstərilmişdir.

Eynilə, məşq zamanı həzm sisteminə qan axını ilə nə baş verir?

Nə vaxt ki sən məşq edin , bədəniniz enerjisini bunun üçün istifadə etmir həzm . Əksinə, hər şeyi ləngidir həzm hal -hazırda baş verir, buna görə də çox yönləndirə bilər qan əzələlərinizi və ağciyərlərinizi qidalandırmaq üçün bacardığınız qədər.

Biri soruşa bilər ki, bağırsaqları necə məşq edirsən? Daimi gəzinti planı - hətta gündə bir neçə dəfə 10-15 dəqiqə - bədən və həzm sisteminin ən yaxşı şəkildə işləməsinə kömək edə bilər. Əgər artıq hazırsınızsa, aerobikanı seçə bilərsiniz məşq edin : məsələn, qaçış, qaçış, üzgüçülük və ya yelləncək rəqsi. Bunların hamısı məşqlər həzm sistemini sağlam saxlamağa kömək edə bilər.

Bilmək lazımdır ki, həzm sistemimə qan axını necə artıra bilərəm?

Qlükaqon və xolesistokinin artırmaq hər ikisi bağırsaq qan axını və pankreas axın . Gastrin xüsusi olaraq artır qan axını mədə mukozasına.

İdman iştahı necə stimullaşdırır və həzmə kömək edir?

Çünki yemək olardı qanın mədəyə axmasına səbəb olur həzmə kömək edir , bədəniniz bədəninizi nəmləndirir iştaha bunun qarşısını almaq üçün. Bütün yaxşı şeylər kimi, bu doyurucu təsir də başa çatır - təxminən bir saat sonra, vücudunuz sərf etdiyi enerjiyə can atmağa başlayır.