Mündəricat:

Sizə nə tələsir?
Sizə nə tələsir?

Video: Sizə nə tələsir?

Video: Sizə nə tələsir?
Video: Əlikram Bayramov - Sizə nə [OFFICIAL AUDIO] 2024, Iyun
Anonim

Bir adrenalin tələsmək bədənin həyati müdafiə mexanizmlərindən biridir. Stressli vəziyyət adrenalin hormonunun, həmçinin epinefrin kimi tanınan qan axınına salınmasına səbəb olacaq. Adrenalin istehsalı böyrəklərin üstündə yerləşən böyrəküstü vəzilərdə baş verir.

Eynilə, soruşa bilərsiniz ki, adrenalin üçün nə edirsiniz?

10 adrenalin-tələsmə fəaliyyəti

  1. Bungee jumping. Əlçatan həyəcan axtaranlara gəldikdə, bungee jumping 1980-ci illərdən bəri yığının zirvəsindədir.
  2. Skydiving. Bir az şüşə tələb edən başqa bir fəaliyyət paraşütlə tullanmadır!
  3. Akro-yamaç paraşütü.
  4. Rafting.
  5. Canyoning.
  6. Yüksək dalğıc.
  7. Ferrata vasitəsilə.
  8. La tyrolienne géante.

Adrenalin tələsikləri sizin üçün yaxşıdırmı? Böyrəküstü vəziləriniz stress hormonlarını atdıqda kortizol və adrenalin "yaratmaq üçün qan dövranına girin" adrenalin təlaşı ,” vücudunuz artan fiziki və zehni ayıqlıq vəziyyətini aktivləşdirir. Uzunmüddətli olmadığı müddətcə, insan reaktiv yanacağının partlaması ola bilər yaxşı şey.

Bununla əlaqədar olaraq, bədəninizdə çox miqdarda adrenalin əlamətləri nələrdir?

  • sürətli ürək dərəcəsi.
  • tərləmə.
  • yüksək hisslər.
  • sürətli nəfəs.
  • ağrı hiss etmə qabiliyyətinin azalması.
  • artan güc və performans.
  • genişlənmiş şagirdlər.
  • əsəbilik və ya əsəbilik hissi.

Bir yarışdan əvvəl necə adrenalin tələsirsiniz?

Metod 2 Fiziki olaraq adrenalin təlaşını stimullaşdırmaq

  1. Qısa nəfəs alın. Fiziki olaraq, qısa sürətli nəfəslər adrenalin tələskənliyinə səbəb ola bilər.
  2. Fəal idman növləri ilə məşğul olun. Fəaliyyət idmanları adrenalini artırmaq üçün əla bir yoldur.
  3. Aralıq məşqi sınayın.
  4. Yeni bir fiziki fəaliyyətlə məşğul olun.
  5. Qəhvə iç.

Tövsiyə: