Video: Gündə nə qədər zeaksantin qəbul edə bilərsiniz?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Tövsiyə gündəlik müavinət: Hər iki qida üçün RDA təyin edilməmişdir. Göz sağlamlığı üçün tövsiyə olunan səviyyəsi: 10 mg/ gün lutein və 2 mq/ gün üçün zeaxanthin . Təhlükəsiz yuxarı hədd: Tədqiqatçılar hər ikisi üçün yuxarı hədd təyin etməyiblər.
Eyni şəkildə çox zeaksantin qəbul edə bilərsinizmi?
Bunun bəzi əlamətləri var bacarmaq göstərmək Sən 'dir alaraq da Sizin yüksək dozada zeaxanthin - əsaslı göz vitamini. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, məlum zəhərli təsiri yoxdur çox zeaksantin qəbul etmək , amma orada bacarmaq əlamətlər olsun Sən dozanı azaltmaq istəyə bilər.
Eyni şəkildə lutein və zeaksantin dozasını da aşa bilərsinizmi? Hal -hazırda Tövsiyə Edilən Diyet Qidası (RDA) və ya Tövsiyə Edilən Gündəlik Qəbul (RDI) yoxdur lutein və ya zeaxanthin , lakin bəzi ekspertlər deyir Sən ən az 6 milliqram (mq) qəbul etməlidir lutein faydalı təsirlər üçün gündə. Çox qəbul etməyin bilinən zəhərli yan təsirləri yoxdur lutein və ya zeaxanthin.
Üstəlik, gündə 20 mq lutein çox deyilmi?
Edilən işlərdə bildirilən yan təsirlərin olmamasına əsaslanaraq 20 mq başına gün a lutein əlavə böyüklər üçün təhlükəsiz olmalıdır. Kimi çox böyük dozada karotenoidlər lutein və zeaxanthin karotenodermiyə səbəb ola bilər - sarı-narıncı dəri rənginin dəyişməsi.
Gündə 40 mq lutein qəbul etmək təhlükəsizdirmi?
Bu qiymətləndirməyə əsaslanaraq, güclü sübutlar var lutein edir təhlükəsiz 20 -yə qədər mq / gün [38]. Dozlar lutein 8-dən dəyişdi 40 mq / gün və təhsil müddəti 7 gündən 24 aya qədərdir. Tədqiqatların yalnız bir neçəsi mümkün mənfi yan təsirləri, ilk növbədə, özünü hesabat yolu ilə izlədi.
Tövsiyə:
Gündə nə qədər xrom qəbul edə bilərəm?
Krom çatışmazlığının qarşısını almaq üçün, gündəlik tövsiyə edilən miqdar böyüklər və yeniyetmələr üçün 50 mikrogram (mkq) ilə 200 mkq arasındadır. Xromun tövsiyə olunan pəhriz həddi yaşla artır. Nə qədər içmək barədə həkiminizin göstərişlərinə əməl edin
24 saat ərzində nə qədər parasetamol qəbul edə bilərsiniz?
Lazım gələrsə, gündə 4 dəfəyə qədər hər 4-6 saatda bir parasetamol qəbul edə bilərsiniz. Dozlar arasında ən az dörd saat buraxmağı unutmayın və 24 saat ərzində dörd dozadan çox parasetamol qəbul etməyin. Parasetamolu yeməkdən əvvəl və ya sonra qəbul edə bilərsiniz
Gündə nə qədər sodyum bikarbonat qəbul edə bilərəm?
FDA, 60 yaşa qədər olanlarda maksimum gündəlik 200 mEq sodyum və 200 mEq bikarbonat, 60 yaşdan yuxarı insanlarda isə 2 həftəyə qədər maksimum gündəlik doza 100 mEq sodyum və 100 mEq bikarbonat təklif edir. Sodyum bikarbonatın ağızdan yüksək dozalarda alınması MÜMKÜN GÜVENSİZDİR
Nə qədər qliburid qəbul edə bilərsiniz?
Böyüklər - Əvvəlcə yemək zamanı gündə bir və ya iki dəfə 1,25 mq (mq) qliburid və 250 mq metformin. Həkiminiz, qan şəkəriniz nəzarətə alınana qədər hər 2 həftədə bir dəfə dozanı bir qədər artıra bilər. Bununla birlikdə, doza ümumiyyətlə gündə 20 mq qliburid və 2000 mq metformindən çox deyil
Bir gündə nə qədər famotidin qəbul edə bilərəm?
Yetkinlər və çəkisi 40 kiloqram (kq) və ya daha çox olan uşaqlar - gündə 1 və ya 2 dəfə 20 milliqram (mq), səhər və yatmazdan əvvəl və ya 12 həftəyə qədər yatmadan əvvəl gündə bir dəfə 40 mq. Çəkisi 40 kq -dan az olan uşaqlar - İstifadəsi və dozası həkiminiz tərəfindən müəyyən edilir