Mündəricat:

Yaşla ağciyərlər azalır?
Yaşla ağciyərlər azalır?

Video: Yaşla ağciyərlər azalır?

Video: Yaşla ağciyərlər azalır?
Video: Sertleşme bozukluğu hangi yaş aralığında başlar? 2024, Iyun
Anonim

Sənin ağciyərlər təqribən 20-25 yaşa qədər yetkinləşir. Təxminən sonra yaş 35, sizin üçün normaldır ağciyər funksiyasını yerinə yetirir azalma tədricən sənin kimi yaş . Bu, yaşlandıqca nəfəs almağı bir qədər çətinləşdirə bilər.

Üstəlik, ağciyər tutumunuz yaşla azalır?

Ağciyər həcmi bədən ölçüsündən, xüsusən də boydan asılıdır. Ümumi Ağciyər tutumu (TLC) üçün düzəliş edildi yaş həyat boyu dəyişməz olaraq qalır. Funksional qalıq tutum və qalıq həcm ilə artır yaş , nəticəsində a aşağı həyati qabiliyyət . Qaz mübadiləsi var ağciyərlər arasında baş verir the alveolyar kapilyar membran.

Həm də ağciyər tutumum niyə azaldı? Obstruktiv hallarda ağciyər astma, bronşektazi, KOAH və amfizem kimi xəstəliklər ağciyərlər ekshalasiya zamanı havanı düzgün çıxara bilmirlər. Məhdudlaşdırıcı ağciyər xəstəliklərə səbəb olur ağciyər tutumunun azalması və ya həcm , belə ki a şəxsin nəfəs alma oksigen ehtiyacını ödəmək üçün tez -tez artır.

Sonradan sual yaranır, ağciyərlər yaşla necə dəyişir?

Ağciyər Xüsusilə sağlamlıq edə bilər yaşla dəyişir . Asandır üçün təsəvvür edin ki, siz həmişə rahat nəfəs alacaqsınız, amma yaşlandıqca , sənin ağciyərlər gücünü itirir və daha həssas olur üçün xəstəlik. Yaş -əlaqəli dəyişikliklər elastikliyinizi azaldın ağciyər toxumalar və azalma diafraqma içərisində əzələ kütləsi.

Ağciyər yaşımı necə yaxşılaşdıra bilərəm?

Ağciyərlərinizi sağlam saxlamaq üçün məsləhətlər

  1. Siqareti dayandırın və ikinci tüstüdən və ya ətraf mühitin qıcıqlandırıcılarından qaçın.
  2. Antioksidanlarla zəngin qidalar yeyin.
  3. Qrip peyvəndi və pnevmoniya peyvəndi kimi peyvəndlər alın.
  4. Daha tez-tez məşq edin ki, bu da ağciyərlərinizin düzgün işləməsinə kömək edə bilər.
  5. Daxili havanın keyfiyyətini yaxşılaşdırın.

Tövsiyə: