Spica sarğı nədir?
Spica sarğı nədir?

Video: Spica sarğı nədir?

Video: Spica sarğı nədir?
Video: Следки спицами Подробный мастер класс. МК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 2024, Iyun
Anonim

The spica sarğı səkkiz rəqəminin dəyişməsidir bükmək ; çiyin və kalça kimi geniş sahələrdə istifadə olunur. a. Bandajı oynağın altına bağlayın (yuxarı qolun və ya budun ətrafında). Bükmək bandaj, oynaq boyunca və bədənin gövdəsi ətrafında (sinə və ya qarın).

Buradan, bir hip spica sargısını necə edirsiniz?

Bununla hip spica sarğı müstəqilliyinizi qoruyarkən ağrınızı yüngülləşdirə bilərsiniz.

  1. Zədələnmiş əza rahat və bir qədər kənara dönərək zədələnməmiş ayağa ağırlıq qoyun.
  2. Başlanğıc nöqtəsini üst -üstə qoyun və yenidən budun ətrafına sarın.
  3. Alt qarın ətrafına sarın və budun yuxarı hissəsinə davam edin.

Həm də bilin ki, qasıqınızı bağlaya bilərsinizmi? Bacararsan elastik sarğı və ya xüsusi əvvəlcədən kəsilmiş tapın qasıq bir çox yerli aptekdə asanlıqla yapışdırın. Müraciət etdikdən sonra the buz the zədə, sarın budunuzu möhkəm bir şəkildə bağlayın və buz bağlamağa davam edin the sarğı və ya lent. Et yox bükmək bu qədər sıx bacarmaq altında şişkinliyə səbəb olur the zədə özü.

Həm də soruşuldu ki, Spica çiyin sarğı nə üçün istifadə olunur?

➠ Məqsəd: The çiyin spikası texnika yumşaq bir dəstək verir və hazır vəziyyətdə və xüsusi hazırlanmış yastıqları önləyərkən və müalicə edərkən şoku udmaq üçün təmin edir. çiyin Göstəricilər və AC oynaqların burulması (Şəkil.

Sıxılma şortları qasıq gərginliyi üçün yaxşıdırmı?

Geyinmək sıxılma şortları a ola bilər yaxşı qarşısını almaq yolu a qasıq və ya adduktor gərginliyi , tənzimləyərək əzələ azaldılması ilə birlikdə temperatur əzələ hərəkət və titrəmə olmalıdır zədə baş verir.

Tövsiyə: