Mündəricat:
Video: Xiyar gut üçün yaxşıdırmı?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Yerkökü və xiyar Yüksəkliyiniz varsa sağlamlığınız üçün çox faydalıdır sidik turşusu bədəndəki məzmun. A xiyar yüksək olanlar üçün də əla seçimdir sidik turşusu qanda. Tərəvəz. Tərəvəz yüksəkliyi azaltmağa kömək edir sidik turşusu səviyyəyə salın və eyni zamanda saxlayın sidik turşusu nəzarət altında.
Gut varsa, içmək üçün ən yaxşı şey nədir?
Daha mürəkkəb karbohidratlar verən daha çox meyvə, tərəvəz və taxıl yeyin. Yüksək fruktoza qarğıdalı siropu olan yeməklərdən və içkilərdən çəkinin və təbii olaraq şirin meyvə şirələri istehlakını məhdudlaşdırın. Su. Yaxşı nəmləndirin içmək su
Bundan əlavə, podaqra ilə hansı tərəvəzlərdən çəkinmək lazımdır? Kartof, düyü, çörək və makaron. Yumurta (orta dərəcədə) Balıq, toyuq və qırmızı ət kimi ətlər orta dərəcədə yaxşıdır (təxminən 4 - ə Gündə 6 unsiya). Tərəvəz : Görə bilərsiniz tərəvəzlər Yüksək pürinlər siyahısında ispanaq və kuşkonmaz kimi, lakin araşdırmalar riskinizi artırmadığını göstərir podaqra və ya podaqra hücumlar.
Bunu nəzərə alaraq hansı qidalar sidik turşusunun azalmasına kömək edir?
Urik Acid pəhrizi: Bu qidalar sidik turşusunu normal səviyyədə saxlamağa kömək edəcək
- Alma. Diyetinizə alma əlavə edin.
- Alma sirkəsi. Alma sirkə qəbulu yüksək sidik turşusu olan insanlar üçün də faydalıdır.
- Fransız lobya suyu.
- Su.
- Gilas.
- Giləmeyvə.
- Təzə tərəvəz şirələri.
- Az yağlı süd məhsulları.
Hansı tərəvəzlərdə sidik turşusu çoxdur?
Yeməklər orta hesab olunur purin məzmuna daxildir: Yengeç, ıstakoz, istiridye və karides. Tərəvəz kuşkonmaz, ispanaq, yaşıl noxud, göbələk və gül kələmi kimi. Fasulye, mərcimək və lima fasulyesi.
Tövsiyə:
Xiyar üçün necə test edirsiniz?
Xiyar ilə Yazı Qəbulu Testlərinə Giriş Qəbul testinizi yazın. Uğursuz görün, beləliklə növbəti addımın nə olduğunu bilirsiniz. Növbəti addım üçün vahid test yazın. Uğursuz görün, buna görə tətbiqin nə olduğunu bilməlisiniz. Lazım olan hər şeyə sahib olana və bütün testləriniz (qəbul imtahanı daxil olmaqla) keçməyincə 3 və 4 -cü addımları təkrarlayın
Böyümək üçün ən yaxşı xiyar nədir?
Xiyar dilimlənməsi daha böyük və daha uzun olur. Salatlar və təzə yeməklərə gəldikdə ən yaxşı seçimdirlər. Xiyar kəsmə və ya duzlama kol növləri daha yığcam qalmağa meyllidir. Əkinçilik növləri isə uzun üzümlərdə böyüyəcək
Konservləşdirilmiş orkinos gut üçün yaxşıdırmı?
Dəniz məhsulları. Hamsi, qabıqlı balıq, sardalya və orkinos kimi bəzi dəniz məhsulları, digər növlərə nisbətən purinlərdə daha yüksəkdir. Ancaq balıq yeməyin ümumi sağlamlıq faydaları gut xəstələri üçün risklərdən daha ağır ola bilər. Orta miqdarda balıq gut pəhrizinin bir hissəsi ola bilər
Gut ilə viski yaxşıdırmı?
Viskinin serumdakı sidik turşusu səviyyəsini azaldan bir xüsusiyyətə sahib olduğu təsbit edildi. Pivə qəbul etdikdən sonra artan serum urik turşusu, əsasən purin bədən birləşmələri ilə izah edilə bilməz. Viski, sidik turşusunun qandan sidiyə xaric edilməsi ilə zərdabın tərkibindəki xaricedici xüsusiyyətini göstərdi
Kartof gut üçün yaxşıdırmı?
Bol nişastalı karbohidratlar Bunlara düyü, kartof, makaron, çörək, kuskus, quinoa, arpa və ya yulaf daxil ola bilər və hər yemək vaxtı daxil edilməlidir. Bu qidalar yalnız az miqdarda purin ehtiva edir, buna görə də meyvə və tərəvəzlərlə birlikdə yeməklərinizin əsasını təşkil etməlidir