Video: Kofein içməyi dayandıranda nə olur?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Nə vaxt qəhvə içməyi dayandırırsan , Sən Vücudunuzu təbii stimulant kimi fəaliyyət göstərən və saxlayan adrenalin və dopamindən məhrum edin Sən oyaq Əksinə, istirahət və yorğunluqdan məsul olan bir hormon olan adenozin selinin başınıza axması beyin kimyanızda baş ağrısı ilə nəticələnir.
Həm də bilmək lazımdır ki, kofein içməyi dayandıranda bədəninizdə nə baş verir?
Çıxarılma Semptomlar Əgər kofein edir a böyük hissəsi Sizin gündəlik pəhriz, qəbul o uzaqlaşa bilər a ev sahibi - dən xoşagəlməz təsirlər içində qısa müddət. Bunlara baş ağrısı, yorğunluq, yuxululuq, aşağı əhval -ruhiyyə, konsentrasiya problemi və halsızlıq daxildir. Sən simptomları hiss etməyə başlayacağam a bir -iki gün sonra sən dur.
Sonradan sual budur ki, kofeindən imtina etmək sizin üçün yaxşıdırmı? Aşağı qan təzyiqi. Kofein qan təzyiqinizi bir neçə nöqtəyə və hətta bəzi insanlarda daha da artıra bilər. Qəhvədən imtina və ya kofein qan təzyiqinizi aşağı sala bilər və ürəyinizin bu qədər çalışmasına mane ola bilər.
Bundan əlavə, nə vaxta qədər kofein sisteminizdən tamamilə çıxacaq?
İçərisində ən yüksək səviyyəyə çatır sənin qanın 30-60 dəqiqə ərzində. Yarım ömrü 3 ilə 5 saat arasındadır. The yarı ömrüdür the vaxt tələb edir bədəniniz üçün yarısını aradan qaldırmaq the dərman. The qalıb kofein qala bilər üçün bədəniniz a uzun vaxt.
Kafein kəsmək arıqlamağa kömək edə bilərmi?
Sən bilərdi arıqlamaq Daimi Starbucks qaçışlarınız bel xəttinizdə bir sıra edə bilər; daha az içmək qəhvə saxlaya bildi Sən həm kalori, həm də pul. Alternativ olaraq kəsmək ən sevdiyiniz şəkərdir kofein içki bir gündə diyetinizdən yüzlərlə kalori kəsə bilər.
Tövsiyə:
Laktoza dözümsüzlüyüm varsa, süd içməyi dayandırmalıyammı?
Hələ süd içə və pendir yeyə bilərsiniz. Laktoza dözümsüzlüyü olan insanlar süd içməlidir. Ancaq bununla bitməyək - pendir və qatıqlar da menyuda olmalıdır. Son araşdırmalar göstərir ki, laktoza dözümsüzlüyü olan insanlar bir oturuşda 1 stəkan südü dözə bilirlər
Alkoqol içməyi dayandıranda daha çox idrar edirsiniz?
Alkol, vücudun suyu yenidən udmaq üçün istifadə etdiyi anti-diüretik hormon istehsalını azaldır. Sidikqovucu əleyhinə daha az hormonla vücudunuz idrarın artması ilə normaldan daha çox maye itirir ("möhürü qırmaq" zəng çalır?)
İçki içməyi və maşın sürməyi necə dayandıra bilərik?
Birinin içki içməsini və maşın sürməsini əngəlləməyin başqa yolları bunlardır: Təyin olunmuş Sürücü olun. Əgər siz və dostlarınız gecəyə çıxmağı planlaşdırırsınızsa, təyin olunmuş sürücü olmaq üçün könüllü olun. Öncədən Planlaşdırın. Gəzinti üçün ödəyin. Davamlı qalın. Qoy yuxuda qalsınlar. Kömək almaq. Möhkəm dayanın
Şərab içməyi dayandıranda bədəninizdə nə baş verir?
Çıxdığınızdan 1 saat sonra Bu, vücudunuzun spirtinizi qanınızdan təmizləmək və spirt zəhərlənməsinin qarşısını almaq üçün tam detoks rejiminə keçdiyi zamandır, deyir Çempion. Son içməyinizdən bir saat sonra qaraciyəriniz artıq işləməyə başlayır. Mədəaltı vəziniz də əlavə insulin istehsal etməyə başlayır ki, bu da güclü karbohidrat istəklərinə səbəb olur
Öd kisəsi işləməyini dayandıranda nə olur?
Kəskin və ya ani xolesistit safra öd kisəsini tərk edə bilmədikdə baş verir. Safra kanalı tıxandıqda safra yığılır. Həddindən artıq safra öd kisəsini qıcıqlandırır və şişkinliyə və infeksiyaya səbəb olur. Vaxt keçdikcə öd kisəsi zədələnir və o, artıq tam fəaliyyət göstərə bilmir