Hansı qidalar sizi qıcıqlandırır?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 09:24

Qaza səbəb ola biləcək qidalar

• Fasulye donanma kimi lobya noxud, pinto lobya və ağ lobya .
• Kuşkonmaz, brokoli, Brüssel lahanası, kələm, soğan və göbələk.
• Alma, şaftalı və armud.
• Kartof, qarğıdalı, makaron və buğda və bu maddələrdən hazırlanan hər hansı bir yemək.
• Şəkərsiz sərinləşdirici içkilər və alma şirəsi.

Bundan əlavə, hansı qidalar sizi qazlaşdırır?

Bağırsaq qazı ilə ən çox əlaqəli qidalar bunlardır:

• Fasulye və mərcimək.
• Kuşkonmaz, brokoli, Brüssel lahanası, kələm və digər tərəvəzlər.
• Ənginar, soğan, armud, buğda və bəzi sərinləşdirici içkilərdə olan təbii bir şəkər olan fruktoza.
• Süddə olan təbii şəkər olan laktoza.

Biri də soruşa bilər ki, niyə bu qədər osuram? Bəzi şişkinlik normaldır, amma həddindən artıqdır osma tez -tez bədənin müəyyən qidalara güclü reaksiya verdiyinə işarədir. Bu, qida intoleransını və ya qıcıqlanmış bağırsaq sindromu kimi bir insanın həzm sistemi pozğunluğunu göstərə bilər. Adətən insanlar gündə 5-15 dəfə qaz keçirirlər.

Bu şəkildə hansı qidalar sizi ən pis yeməyə vadar edir?

Yeməklər kükürd qabında yüksəkdir etmək sənin farts çürük yumurtadan. Brokoli, Brüssel cücərti, gül kələm və kələm kimi çarmıxlı tərəvəzlər tez -tez günahkardır. Kükürdlə zəngin digər qidalar sarımsaq, soğan, baklagiller, çedar pendiri, qurudulmuş meyvə, qoz -fındıq, pivə və şərab daxildir.

Niyə yediyim hər şey mənə qaz verir?

Yeməkdir ümumi səbəb şişkinlik, çünki orqanizm qidanı həzm edərkən istehsal edir qaz . İnsanlar da havanı udarlar yemək mədə -bağırsaq traktına daxil olan içki. Şişkinlik edir irritabl bağırsaq sindromu və ya qida intoleransı kimi bir çox sağlamlıq vəziyyətinin əlaməti.