Kalsium və maqnezium birlikdə və ya ayrıca qəbul edilməlidirmi?
Kalsium və maqnezium birlikdə və ya ayrıca qəbul edilməlidirmi?

Video: Kalsium və maqnezium birlikdə və ya ayrıca qəbul edilməlidirmi?

Video: Kalsium və maqnezium birlikdə və ya ayrıca qəbul edilməlidirmi?
Video: MAGNESIUM.. Magnesium çatışmazlığı,səbəbləri,simptomları və müalicəsi.. 2024, Iyun
Anonim

Cavab: Xeyr, lazım deyil kalsium və maqneziumu birlikdə götürün . Əslində, əgər götürmək lazımdır bunlardan hər hansı birini böyük miqdarda (250 mq və ya daha çox) qəbul etsəniz, daha yaxşı olar alaraq onlarda ayrı dəfə, udma üçün bir -biri ilə rəqabət edə bilərlər.

Həm də bilin, niyə kalsiumla maqnezium almalısınız?

Bunun səbəbi budur maqnezium mədə turşusunu neytrallaşdırır və mədəni daha qələvi edir. Bu maqnezium turşunu neytrallaşdırır. Yəni nə vaxt alırsan a kalsium maqnezium əlavəsi və simptomlarınız yaxşılaşır, çünki Sən daha çox lazımdı maqnezium bədəninizin kimyasını yerinə balanslaşdırmaq kalsium.

Sonradan sual budur ki, kalsium və maqnezium bədəndə necə işləyir? Onlar birgə iş ürək döyüntüsünü, əzələ tonunu və daralmasını və sinir keçiriciliyini tənzimləmək kimi bir çox funksiyada. Digər vaxtlarda, kalsium və maqnezium kimi saytlara rəqabətlə bağlayaraq rəqabət aparır bədən . Stress, sümük xəstəlikləri və yüksək təzyiq də artır kalsium ehtiyaclar.

Burada kalsium və maqneziumu bir -birindən nə qədər uzaqlaşdırmalısınız?

Alın sənin kalsium və maqnezium ayrıca. Alın sənin kalsium yeməklərlə və sizinlə maqnezium Yeməkdən 1 saat əvvəl və ya 2 saat sonra. Mən (ümumiyyətlə) təklif edirəm maqnezium qəbul etmək yataq vaxtında.

Kalsiumu udmaq üçün maqneziuma ehtiyacınız varmı?

Maqnezium üçün lazımdır kalsium udma. Kifayət qədər maqnezium , kalsium yumşaq toxumalarda toplanaraq bir növ artritə səbəb ola bilər. Yalnız etmir kalsium artritin yumşaq toxumalarında toplamaq pisdir. udulmuş qanlarına və sümüklərinə.

Tövsiyə: