Mündəricat:
Video: Dabanı çürük üçün nə edə bilərsən?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Həkimlər daban ağrısını müalicə etmək üçün RICE üsulunu tövsiyə edirlər:
- İstirahət. Ağırlığınızdan uzaq durun çürük daban mümkün qədər çox.
- Buz. Özünüzə buz tutun daban .
- Sıxılma. Şeridi yapışdırın daban daha da zədələnməməsi üçün.
- Yüksəklik. Qaldırın çürük daban yastıqda.
Sadəcə, dabanın çürüməsinə səbəb nədir?
A çürük daban zədə əzələlərin və yumşaq toxumaların qan damarlarını əzdiyi zaman baş verir daban . Təkrarlanan hərəkətlər və həddindən artıq istifadə xəsarətlər , uyğun olmayan ayaqqabılarla qaçmaq kimi səbəb bu göyərmə . Əksər hallarda yüksəklik, buz və istirahət ağrını yüngülləşdirə bilər.
Eynilə, dabanımın qırıldığını və ya göyərdiyini necə bilə bilərəm? Travmatik qırıqların əlamətləri və simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər.
- Dabanda qəfil ağrı və bu ayaqda ağırlıq çəkə bilməmək.
- Daban bölgəsində şişkinlik.
- Daban və ayaq biləyinin göyərməsi.
Həm də soruşdular ki, çürük bir daban üzərində gəzə bilərsənmi?
Lakin, a çürük daban ümumiyyətlə səhər hər şey pis deyil. Ayrıca, plantar fasiit kimi ağrının ayağın qövsünə doğru irəliləməsi ehtimalı azdır bacarmaq . Başqa bir əsas fərq, a çürük daban tez -tez istirahətlə yaxşılaşır və getdikcə daha da pisləşir gəzinti.
Daban ağrısının yox olması nə qədər çəkir?
Vəziyyətin təsir etdiyi toxuma ayağın kəmərinin altındadır, ancaq bıçağa səbəb ola bilər ağrı içində daban . Plantar fasiit ümumiyyətlə müalicə olunmadan 6-18 ay ərzində həll olur. 6 aylıq ardıcıl, əməliyyatsız müalicə ilə, plantar fasiitli insanlar vaxtının 97 faizini sağaldır.
Tövsiyə:
Sızanaq saqqızını sinifə necə gizlədə bilərsən?
Məğlubiyyətinizi qəbul edin, məşq edin və başqa bir sinifdə yenidən cəhd edin. Saqqız çeynədiyinizi soruşduqda, yox cavabını verin və dilinizi çeynədiyinizi bildirin. Sənə inanmırlarsa, saqqızı gizləyərkən ağzını aç və dilini çıxar. Tutulursanız, bir az dişləyin və saqqızınızın bir hissəsini zibil qutusuna tüpürün
Mastik yeyə bilərsən?
Mastik saqqız (Pistacia lentiscus), Aralıq dənizində yetişdirilən bir ağacdan çıxan bənzərsiz bir qatrandır. Əsrlər boyu qatran həzmi, ağız sağlamlığını və qaraciyər sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilmişdir. Fərdi ehtiyacınızdan asılı olaraq, mastik saqqız saqqız kimi çeynənə bilər və ya tozlarda, tinctures və kapsullarda istifadə edilə bilər
Bir qaynana bilərsən?
Bir qaynama inkişaf edərsə, onu evə atmaq və ya mızraklamaq (iti alətlə açmaq) istəyə bilər. İnfeksiyanı yaya və qaynağı daha da pisləşdirə bilər. Qaynağınızda düzgün müalicə edilmədikdə təhlükəli ola biləcək bakteriyalar ola bilər. Qaynağınız ağrılıdırsa və ya sağalmırsa, həkiminizlə yoxlayın
Travmatik beyin zədəsi olan birinə necə kömək edə bilərsən?
TBI-a necə qulluq etmək barədə bəzi ümumi məsləhətlər bunlardır: İstirahət edin, istirahət edin, istirahət edin və daha çox istirahət edin! Qarşısının alınmasını ağlınızda saxlayın. Daimi fəaliyyətə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Alkoqol və siqaret çəkməyin. Gündəlik fəaliyyətlərinizi qeyd edin. Hər hansı bir dərmanı həkiminizlə müzakirə edin. Mümkünsə reabilitasiyadan istifadə edin
Çürük skafoidin sağalması üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Yaralanmadan qısa müddət sonra düzgün müalicə olunan skafoid sınıqlarının topuqlaşması təxminən 12 həftə çəkəcək. Ancaq müalicə olunmayan bir qırıqın sağalması altı aya qədər davam edə bilər. Müalicə olunmayan xəstələr də adətən biləklərini hərəkət etdirməkdə və ya digər ağırlaşmalarda uzunmüddətli problemlər yaşayacaqlar (aşağıya bax)