Video: İdman qan şəkərinə nə qədər təsir edir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Böyük gəlir sən gəldiyində gəlir etmək mülayim məşq daha uzun müddət, gəzinti kimi. Əzələləriniz yığılır çox daha çox qlükoza nə vaxt ki sən etmək bu. Bu sənin aşağı düşməsinə kömək edir qan şəkəri səviyyələri . Güclü edirsinizsə məşq , sənin qan şəkəri səviyyələri dayandıqdan sonra müvəqqəti olaraq qalxa bilər.
Bunun yanında məşqdən sonra qan şəkəriniz nə olmalıdır?
2 -ci tip şəkərli diabet xəstələri saxlamalıdırlar səviyyələr iki saat ərzində 160 mq/dl a -dan yemək. Çünki məşq etmək azaldır qan qlükoza konsentrasiyalardır a başlamaq yaxşı fikirdir məşq etmək təxminən 30 dəqiqə sonra Başlanğıc a -dan Yemək, tədqiqatçılar yekunlaşdırdı.
Eynilə, diabet xəstəsi nə qədər məşq etməlidir? 2 tipiniz varsa diabet , təxminən 30 dəqiqəni hədəf almalısınız məşq Amerikalıya görə həftədə ən az beş gün Şəkərli diabet Assosiasiya. Halbuki, bənzəyirsinizsə çox yeni diaqnoz qoyulan tip 2 diabet xəstələri , bəlkə də uzun müddət məşq etməmisiniz.
Eyni şəkildə, məşq qan şəkərini dərhal azaldırmı?
Nə vaxt ki sən etmək mülayim məşq Gəzmək kimi ürəyiniz bir az daha sürətli döyünür və bir az da çətin nəfəs alır. Əzələləriniz daha çox istifadə edir qlükoza , şəkər sənin qan axın Zaman keçdikcə bu ola bilər aşağı sənin qan şəkəri səviyyələri . Vücudunuzdakı insulinin daha yaxşı işləməsini təmin edir.
Niyə məşqdən sonra qan şəkərim yüksəlir?
Nə vaxt ki sən məşq əzələlərinizə daha çox ehtiyac var qlükoza enerji təmin etmək. Buna cavab olaraq qaraciyəriniz miqdarını artırır qlükoza qanınıza axır. Sənə etmək yox var kifayət qədər insulin mövcuddur, sizin qan qlükoza səviyyəsi ola bilər əslində artırmaq sağ məşqdən sonra.
Tövsiyə:
Qrip qan şəkərinə təsir edə bilərmi?
Qrip ümumiyyətlə qan qlükoza səviyyəsinin artmasına səbəb olur, baxmayaraq ki, hipo dərman qəbul edən insanlar xəstələnərkən kifayət qədər karbohidrat qəbul edilmədikdə şəkərin çox aşağı olması riski ilə üzləşə bilərlər. Qrip olduğunuz zaman mümkün qədər tez -tez yoxlayın, çünki xəstəlik hissləri yüksək və ya aşağı şəkər əlamətlərini gizlədə bilər
Buğda qan şəkərinə necə təsir edir?
Gluten bir çox yüksək karbohidratlı qidalarda olur, çünki onlar tez-tez taxıl əsaslıdır. Yüksək karbohidratlı qidalar qan şəkərinizi yüksəldə bilər, ona görə də onları istehlak edərkən diqqətli olun. Çölyak xəstəliyi olan bir adam üçün çox az miqdarda özü və bəzən də qlüten dözümsüzlüyü reaksiyaya girməlidir
Vitamin B12 qan şəkərinə təsir edə bilərmi?
Dəmir, fol turşusu və/və ya B12 vitamini çatışmazlığı ehtimalı daha yüksəkdir. Qırmızı qan hüceyrələri köhnə olduqda və A1c dəyərləri qan şəkərinin səviyyəsinin reallıqdan yüksək olduğunu göstərdikdə, insulin rejimləri səhvən artırıla bilər. Bu hipoqlikemiyaya səbəb ola bilər
Alkoqol oruc qan şəkərinə təsir edirmi?
Spirt: Alkoqol qan şəkəri və yağ səviyyələrinə də təsir edə bilər və oruc tutmağı tələb edən qan testlərinə qeyri-dəqiq nəticələr verə bilər. Əgər insandan qan analizindən əvvəl oruc tutması istənilirsə, o, spirtli içkilərdən də çəkinməlidir. Bu, həzmi sürətləndirə bilməsi ilə əlaqədardır ki, bu da nəticələrə təsir edə bilər
Anesteziya qan şəkərinə təsir edirmi?
Yalnız halotan anesteziyası qan şəkərinin səviyyəsinə təsir etməmişdir, lakin bu işdə gevşetici anesteziya qan şəkərinin əhəmiyyətli dərəcədə artmasına səbəb olmuşdur. Əməliyyat zamanı hiperglisemik reaksiya müşahidə edildi və əməliyyat zamanı qlükoza yükünün idarə edilməsi əməliyyatdan əvvəlkindən xeyli zəif idi