Yod əlavəsi kilo almağa səbəb olurmu?
Yod əlavəsi kilo almağa səbəb olurmu?

Video: Yod əlavəsi kilo almağa səbəb olurmu?

Video: Yod əlavəsi kilo almağa səbəb olurmu?
Video: Kələm Çorbası Pəhrizini necə etmək olar? (1 həftədə 5 kilo verənlər varmı?) 2024, Sentyabr
Anonim

Daha çox əlavə yod Diyetiniz yavaş bir metabolizmanın təsirini aradan qaldırmağa kömək edə bilər bacarmaq vücudunuzun daha çox tiroid hormonları istehsal etməsinə kömək edin. Xülasə Aşağı yod səviyyələri maddələr mübadiləsini ləngidə bilər və qidanın olduğu kimi saxlanmasını təşviq edə bilər yağ enerji kimi yandırmaqdansa. Bu ola bilər çəki artımına səbəb olur.

Yod qəbul etmək arıqlamağa kömək edə bilərmi?

Bacararsan götür yod əlavələr də kömək etmək ilə çəki itirmək bir neçə həftə ərzində. Düzgün işləyən bir tiroid ilə, bir çox insan yaşayır çəki itirmək təbii olaraq yalnız artırmaqla yod suqəbuledici. Vücudunuza ehtiyacınız var yod kömək edir normal orqan funksiyalarını qorumaq.

Yuxarıda göstərilənlərdən başqa, həddindən artıq yodun əlamətləri nələrdir? Yüksək yod qəbulları da ola bilər səbəb tiroid bezi iltihabı və tiroid xərçəngi. Çox böyük bir dozanın alınması yod (məsələn, bir neçə qram) bilər səbəb ağız, boğaz və mədə yanması; hərarət; mədə ağrısı; ürəkbulanma; qusma; ishal; zəif nəbz; və koma.

Sonra yod əlavə etmək zərərli ola bilərmi?

1, 100 mikrogramdan çox yod böyüklər üçün bir gün bacarmaq olmaq təhlükəli . Tiroid problemlərinə və digər problemlərə səbəb ola bilər. Yod əlavələri ola bilər səbəb də: mədə narahatlığı.

Gündə çox miqdarda yod nə qədərdir?

Unutmayın ki, yetkinlər 1, 100 mkq a qədər dözə bilərlər gün . Birdəfəlik doza qəbul etmək çox yod ümumiyyətlə səbəb olmaz yod zəhərlənmə. Ancaq davamlı olaraq qəbul etsəniz riskiniz artır çox yod . Əlavə yod tiroid bezinizi qarışdırır, əlavə tiroid hormonu istehsalına səbəb olur.

Tövsiyə: