Mündəricat:
Video: Yastıqlar bel ağrısına kömək edirmi?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Doğru seçimi yastıq xroniki xəstələr üçün çox faydalı ola bilər kürək, bel ağrısı , bəziləri kimi yastıq Onurğanın hizalanmasını yaxşılaşdırmaq və təzyiq nöqtələrini azaltmaq üçün materiallar yatanın başına, boynuna və çiyinlərinə yaxından uyğundur. Bir ilə yatmaq yastıq ayaqları arasında azalda bilər kürək, bel ağrısı , həmçinin.
Eyni şəkildə soruşa bilərsiniz ki, bel ağrısı üçün hansı yastıq kömək edəcək?
Soyuducu gel Bel Yastığı Yatan Yaddaş Köpüyü üçün QALIN 3 " Aşağı Bel Ağrısı Kömək Dəstəyi… Acksonse Bel Yastığı Yuxu Yaddaşı Köpüyü üçün Kürək, bel ağrısı Dəstək Aşağı Yastıq Yataqda… Mokeydou [Təkmilləşdir] Bel Yastığı Yuxu, Yaddaş Köpük Yatağı üçün Geri Dəstək Yastıq , Bel…
Bir də soruşula bilər ki, yastıqlar bel ağrısına kömək edirmi? The çarpayı bel ağrısını azaltmağa kömək edir bu ümumiyyətlə təcrübəlidir və əlavə təmin edir dəstək qarnınızdakı ağırlığa görə. Kürək, bel ağrısı - cəsədi yuxarı qaldıraraq a yataq kəməri bel və servikal bel təzyiqini aradan qaldırır. Onurğanız düz olacaq və yığıldığınız zaman əyilməyəcək və burulmayacaq yastıqlar arxanda.
Eyni şəkildə insanlar soruşurlar ki, bel ağrısı üçün nə qədər yastığa ehtiyacım var?
Boyun və Onurğanı Dəstəkləməyin Digər Yolları Bəzi hallarda iki ilə yatmağa dəyər yastıqlar . Yan yatanlar üçün insanların bir nəfərlə yatması məsləhət görülür yastıq başlarının altında və biri yastıq dizləri arasında. Geri yatanlar a yerləşdirmək istəyə bilər yastıq dizlərinin altında.
Bel ağrısı ilə necə oturmalıyam?
Lomber dəstəyi ilə düzgün oturma mövqeyi
- Kreslonun ucunda oturun və tamamilə əyilməyin.
- Özünüzü yuxarı çəkin və kürəyinizin əyrisini mümkün qədər vurğulayın.
- Vəziyyəti bir az sərbəst buraxın (təxminən 10 dərəcə).
- Qol dayaqları olan yüksək kürəkli, möhkəm bir kresloya oturun.
Tövsiyə:
Lidokain podaqra ağrısına kömək edirmi?
Mənfi yan təsirlər ağızdan alınan ağrı kəsicilərdən daha az yaygın olsa da, xəstələr hər hansı bir potensial komplikasiyanın qarşısını almaq üçün ehtiyaclarına uyğun olaraq topikal kremlər əldə edə bilərlər. Bir çox xəstə "Gut ağrısı üçün ayağımda lidokain istifadə edə bilərəmmi?" Cavab bəli
İstilik və ya buz divertikulit ağrısına kömək edirmi?
Yüngül krampları və ağrıları aradan qaldırmaq üçün qarnınıza aşağıya qoyulmuş bir qızdırıcı yastıq istifadə edin. Daha yaxşı hiss edənə qədər əlavə istirahət edin
Fibromiyalji bel ağrısına nə kömək edir?
Fibromiyalji dərmanları bel ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ağrı və yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün bəzi antidepresan dərmanlar təyin edilir; bunlara duloksetin (Cymbalta) və milnacipran (Savella) daxildir. Anti-nöbet dərmanları da fibromiyalji ağrısını idarə etməyə kömək edə bilər
Hansı uzanmalar bel ağrısına kömək edir?
Üst Sırt Ağrısı Məşqləri Pektoralis uzanır: Açıq bir qapıda və ya küncdə iki əlinizlə başınızın üstündən qapı çərçivəsinə və ya divara dayanın. Göğüs uzantısı: Kresloya oturun və hər iki qolunuzu başınızın arxasına sıxın. Qol divara sürüşür: Sırtınızı divara, dirsəkləriniz və biləklərinizi divara söykəyib oturun və ya durun
Yastıqlar körpənin düz başlığına kömək edirmi?
Düz başın qarşısını almaq üçün uyğun olaraq satılan yastıqların və ya yastıqların təhlükəsiz və ya təsirli olub olmadığını göstərmək üçün heç bir araşdırma yoxdur. Onlardan ən yaxşı şəkildə çəkinirlər. Ancaq bu araşdırmanın göstərdiyi kimi, bir çox valideynlər düz başdan çox narahatdırlar. Körpəniz üçün narahatsınızsa, həkiminizlə və ya sağlamlıq ziyarətçinizlə danışın