Mündəricat:
Video: Niyə ayaq ovuşdurmaq özünü çox yaxşı hiss edir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Boynunuz, kürəyiniz və çiyinləriniz kimi ayaqlar müntəzəm silinmədən də faydalana bilər. Ayaq masajı qan dövranını yaxşılaşdırır, əzələləri stimullaşdırır, geriliyi azaldır və tez -tez ağrıları azaldır. Həm də hesabınızı yoxlamaq şansı verir ayaqlar belə blisterləri, bunionları, qarğıdalıları və dırnaq problemlərini müalicə etmək üçün bir atlama əldə edə bilərsiniz.
Eynilə, arxa ovuşlar niyə bu qədər yaxşı hiss edir?
Dərinizin sinir hüceyrələri olan kimi hiss etmək təzyiq, beynin sərbəst buraxılması üçün siqnal verirlər hiss etmək - yaxşı əhvalınızı yüksəldən və təbii bir yüksəklik verən kimyəvi tərkibli endorfinlər. Tədqiqatçılar bunu tapdılar masaj məşq nəticəsində yaranan iltihabı azaldır və hüceyrə təmirinin meydana gəlməsini artırır.
Bundan əlavə, ayaq masajı niyə ağrıyır? The masaj tez -tez olur ağrılı Xüsusilə ilk dəfə başlayanlar üçün, çünki hər hissənin olduğuna inanırlar ayaq bədənin bir hissəsinə bağlıdır. Ağrının müəyyən bir hissəsində ağrı hiss olunursa ayaq , nəzəriyyə bədənin uyğun hissəsində problemin olmasıdır.
Beləliklə, ayaq masajı nə qədər davam etməlidir?
Müalicə ümumiyyətlə təxminən 30 dəqiqə çəkir, ancaq edə bilər sonuncu bir saata qədər.
Ayaqlarınızdakı gərginliyi necə aradan qaldırırsınız?
Ayağınız döyüldükdə bu məşqləri və istirahət tədbirlərini sınayın
- Barmaqlarınızı göstərin.
- Dabanlarınızı qaldırın.
- Ayaq barmaqlarınızı sıxın.
- Bir top yuvarlayın.
- Ayağa qalxın.
- Oturub uzanın.
- Özünüzə ayaq masajı edin.
- İsti bir hamamda Epsom duzları ilə rahatlayın.
Tövsiyə:
Xərçəngə yoluxa və özünü sağlam hiss edə bilərsənmi?
7. Xərçəng hər zaman ağrılı bir xəstəlikdir, buna görə də özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə, xərçənginiz yoxdur. Bir çox xərçəng növü, xüsusən də erkən mərhələlərdə çox az ağrıya səbəb olur
Niyə mədəm su ilə dolu hiss edir?
Ümumiyyətlə mədə -bağırsaq traktının bir yerində qaz yığılması səbəbindən meydana gəlir. Şişkinlik qarının həmişəkindən daha böyük görünməsinə səbəb olur və həm də incə və ya ağrılı ola bilər. Bədəndə maye tutulması da şişkinliyə səbəb ola bilər
Niyə təmizlikdən sonra özümü daha yaxşı hiss edirəm?
Təmizlik həm enerji, həm də mənfi duyğular üçün çıxış ola bilər. Ətrafınızdan toz, kir və çöpü çıxarmaq sizi daha təmiz və daha rahat bir atmosferlə təmin edir, beləliklə özünüzü daha xoşbəxt və daha rahat hiss edə bilərsiniz
Yüksək özünü izləyicilərlə aşağı özünü monitorlar arasındakı fərq nədir?
Yüksək özünü izləyənlər, sosial göstərişlərə cavab olaraq sosial mühitdə özlərini təqdim etmə tərzlərini asanlıqla dəyişən insanlardır. Aşağı özünə nəzarət edənlər davranışlarını daxili inanclarına istinad edərək tənzimləyirlər. Görünüşlərinə o qədər də əhəmiyyət vermirlər
Niyə arxa cızıqlar bu qədər yaxşı hiss edir?
Cızma. Çizilmənin özünü çox yaxşı hiss etdiyi ortaya çıxır, çünki aşağı səviyyəli bir ağrı siqnalının beynə çatmasına səbəb olur və qaşınma siqnalını ləğv edərək bizə rahatlıq verir. Bu səbəbdən də qaşınan yeri çimdikləmək və ya vurmaq da işləyə bilər