Mündəricat:
Video: Səs-küylü meteorizmi necə dayandırmaq olar?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 09:24
Osmağı tamamilə dayandıra bilməzsiniz, ancaq sisteminizdəki qaz miqdarını azaltmağın yolları var
- Daha yavaş və ağılla yeyin.
- Saqqız çeynəməyin.
- Geri kəsin qaz - qidalar istehsal edir.
- Bir pəhriz ilə qida intoleransını yoxlayın.
- çəkinin soda, pivə və digər qazlı içkilər.
- Ferment əlavələrini sınayın.
- Probiyotikləri sınayın.
Eynilə, ictimai yerlərdə qazın keçməsinə necə nəzarət edirsiniz?
Qazınızı nəzarət altına almaq üçün edə biləcəyiniz başqa şeylər:
- Saqqızınızı tüpürün. Çox çeynəmək çoxlu hava udmağınıza səbəb olur.
- Rolunuzu yavaşlatın. Və ya nə yeyirsinizsə.
- Kabarcığı buraxın.
- Meyvə şirəsindən uzaq durun.
- Düzgün təchiz olun.
- Siqaret çəkməyi dayandır.
- Daha az yağ seçin.
- Bir həb alın.
Həm də çox osursan pis olar? Osurma həzmin normal bir hissəsidir bu əks etdirir the nin fəaliyyəti the içərisində olan bakteriyalar sənin bağırsaq Həddindən artıq osurmaq , meteorizm də deyilir bacarmaq etmək Sən narahat və özünü şüurlu hiss edir. Bu, həm də sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Sən həddindən artıq şişkinlik var osursansa gündə 20 dəfədən çox.
Həm də bilmək lazımdır ki, niyə hər zaman osuram?
Bəzi şişkinlik normaldır, amma həddindən artıq osma tez -tez bədənin müəyyən qidalara güclü reaksiya verdiyinə işarədir. Bu, qida intoleransını və ya qıcıqlanmış bağırsaq sindromu kimi bir insanın həzm sistemi pozğunluğunu göstərə bilər. Adətən insanlar gündə 5-15 dəfə qaz keçirirlər.
Həddindən artıq qaz nə işarədir?
Həddindən artıq qaz tez -tez bir simptomu divertikulit, ülseratif kolit və ya Crohn xəstəliyi kimi xroniki bağırsaq xəstəlikləri. İncə bağırsaq bakteriyalarının çoxalması. İncə bağırsaqda bakteriyaların artması və ya dəyişməsi səbəb ola bilər artıq qaz , ishal və kilo itkisi.
Tövsiyə:
Şəfəq fenomenini təbii olaraq necə dayandırmaq olar?
Şəfəq fenomenini necə idarə etmək olar? Yemək vaxtı deyil, yatarkən dərman və ya insulin qəbul edin. Axşam yeməyini yeyin. Yeməkdən sonra bir az məşq edin. Yatmazdan əvvəl karbohidrat ehtiva edən qəlyanaltılardan çəkinin
Kofeindən ürək döyüntülərini necə dayandırmaq olar?
Ürək xəstəliyiniz olmadığı təqdirdə heç bir müalicəyə ehtiyacınız olmayacaq. Ürək döyüntünüzə səbəb olan tetikleyicilerin qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni edin. Kofein, nikotin və enerji içkilər kimi stimulantlardan uzaq durun. Stressinizi və ya narahatlığınızı azaltmaq üçün meditasiya, yoga və ya dərin nəfəs alın
Diqqət axtaran davranışı necə dayandırmaq olar?
Bu o qədər də asan olmayan addımlara aiddir: Onları yaxşı tutun. Uyğun davranışa diqqət yetirin. Uşağın pis davranışına əhəmiyyət verməyin. Uşaq pis davrandıqda, mühazirə oxumaq, nağıl çəkmək, söymək, bağırmaq və ya cəzalandırmaq istəyinə qarşı durun. Ardıcıl olun. Uşaqların dediklərimizi başa düşməsinin yeganə yolu budur. Təkrarlamaq
Lovenoxdan qanaxmanı necə dayandırmaq olar?
İğneyi özünüzdən və başqalarından aşağıya doğru istiqamətləndirərkən, piston çubuğunu möhkəm itələyərək şprisin təhlükəsizlik sistemini aktivləşdirin. Şprisi dərhal ən yaxın iti qabda atın. * Lazım gələrsə, qanama dayanana qədər yerə yumşaq bir təzyiq tətbiq etmək üçün quru dokdan istifadə edin
Çiggerlərin qaşınmasını necə dayandırmaq olar?
Bu vaxt infeksiyaya səbəb ola biləcəyi üçün cızılmamağa çalışın. Hidrokortizon kremi və ya kalamin losyonu kimi reçetesiz qaşınma əleyhinə dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz. Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün ısırıqlara buz da tətbiq edə bilərsiniz. Çox isti vanna və duşdan çəkinin