Yuxularımı necə uzada bilərəm?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Daha uzun təşviq etmək yuxular , saxla yatmaq otaq qaranlıq, o qədər parlaq işıq onu ayıq saxlamır yatmaq dövrlər. Uşağınızı sakitləşdirmək üçün yatmaq dövr dəyişir, ağ səs -küy (təbiət səslərinin yazılması) və ya rahatlaşdırıcı musiqi istifadə edin. Bütün yuxu vaxtı boyunca bunu saxlayın.

Həm də bilirəm ki, yuxumu necə uzada bilərəm?

Daha uzun körpə yuxuları üçün məsləhətlər

1. Bebeğinizin Yuxu Modellərini bilin.
2. Naptime Rejimi yaradın.
3. Onu oyandıra biləcək amillərin qarşısını alın.
4. Nap vaxtından əvvəl qəlyanaltı və ya yemək təklif edin.
5. Ekran vaxtından çəkinin.
6. Ağ səs-küyü təqdim edin.
7. Səs -küy və səssizlik arasındakı tarazlıq.
8. İşıq və Qaranlıq arasındakı tarazlıq.

Eynilə, yeni doğulmuş uşağımı 2 saatdan artıq yatdıra bilərəmmi? Yenidoğulmuş Körpələri Gecədə Daha Uzun Uzanmağa Yatdırmaq (0-12 Həftə)

1. #1: Real gözləntilərə sahib olun.
2. #2: Uyğun bir yuxu mühiti qurun.
3. #3: Bebeğinizin səhər 7 -dən axşam 19 -a qədər 2 saatdan artıq yatmasına icazə verməyin.
4. #4: Oyanma vaxtını minimuma endir.
5. #5: Kundaklama texnikanızı mükəmməlləşdirin.

Bu baxımdan niyə körpəm yalnız 30 dəqiqəlik yuxu alır?

Bəziləri körpələr 30 dəqiqəlik yuxuya gedə bilər və təravət hissi ilə oyanın və edə bilər Növbəti oyanış dövrünü həll edin. Digər körpələr -dan oyanmaq 30 dəqiqəlik yuxu dəli, təlaşlı və ya sadəcə ətrafında olmaq xoş deyil. Sən bacarmaq onlara deyin var hələ yorğun və daha çox yatmaq lazımdır.

Qışqırmaq yuxular üçün işləyirmi?

Uşağınız asanlıqla yuxuya gedir, ancaq gecikir yuxular , qışqır uzadılmasında təsirli ola bilər yuxular . Əgər uşağınız 45 dəqiqədən az yatırsa yatmaq , Sən bacarmaq Yenidən yuxuya gedə biləcəklərini görmək üçün onları başqa beşiklərində 10-15 dəqiqə buraxın.