Mündəricat:
Video: Narahatlıq konsentrasiyanı çətinləşdirə bilərmi?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
İnsanların sənin haqqında nə düşündüyündən narahat ol
Utanc və ya mühakimə qorxusu bacarmaq böyük amil olmaq narahatlıq və sosial narahatlıq xüsusilə. Sənin diqqət daxili göstərişlər üzərində olacaq və insanlar sizin nə qədər narahat göründüyünüzü necə görə bilməlidirlər. Siz tapa bilərsiniz konsentrə olmaq çətindir və deyilənlərə qulaq asın.
İnsanlar da soruşurlar ki, narahatlıq rifahınıza necə təsir edir?
Uzun müddətli narahatlıq və çaxnaşma hücumları ola bilər səbəbiniz beynin stress hormonlarını buraxması a müntəzəm olaraq. Narahat və stress hiss etdikdə, sənin beyin daşqınları sənin cavab verməyə kömək etmək üçün hazırlanmış hormon və kimyəvi maddələrlə sinir sistemi a təhlükə.
Eyni şəkildə, stresli olanda diqqətinizi necə cəmləyirsiniz? Stressimi idarə edilə bilən səviyyədə saxlamağın altı yolu budur ki, ən xoşbəxt və ən məhsuldar özüm ola bilim.
- Zehinlilik və meditasiya tətbiq edin. Təxminən 10 ildir müntəzəm olaraq meditasiya ilə məşğulam.
- Dostunuza zəng edin.
- Çoxlu tapşırıqları buraxın.
- Doğru qidaları seçin.
- Oflayn ol.
- Bədii ədəbiyyatda özünüzü itirin.
Üstəlik, konsentrasiyanın olmamasına nə səbəb ola bilər?
Aşağıda altı mümkün səbəb var
- Stress. Xroniki stress qan təzyiqini artıra, immunitet sistemini zəiflədə və depressiyaya səbəb ola bilər.
- Yuxusuzluq. Zəif yuxu keyfiyyəti də beyninizin yaxşı işləməsinə mane ola bilər.
- Hormonal dəyişikliklər. Hormonal dəyişikliklər beyin sisinə də səbəb ola bilər.
- Pəhriz.
- Dərmanlar.
- Tibbi şərtlər.
Narahat olanda necə oxuyursan?
Anksiyete idarə etmək üçün sürətli məsləhətlər
- dərindən nəfəs alın və "mən bunu edə bilərəm" deyin
- ailə, dostlar və ya sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın.
- ehtiyacınız olmamışdan əvvəl istirahət məşqləri edin.
- başqalarının nə düşünə biləcəyinə deyil, vəzifəyə diqqət yetirin.
- keçmişdə yaxşı çıxış etdiyiniz vaxtları xatırlayın.
Tövsiyə:
Narahatlıq ağız və boğazın qurulmasına səbəb ola bilərmi?
Quru ağız, astroke və ya Alzheimer xəstəliyi kimi beyin mərkəzli xəstəliklərlə meydana gələn nevroloji dəyişikliklərlə əlaqəli ola bilər. Qorxu, stres, narahatlıq və depressiya ağız quruluğuna səbəb ola bilər. Bəzi insanlar tüpürcək vəziləri normal olmasa da, xroniki quru ağızın həssaslığını bildirir
Diqqəti və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün nə edə bilərəm?
10 Təbii Konsentrasiyanı Artıranlar Ekran vaxtına məhdudiyyət qoyun. Kompüterdə keçirdiyiniz saatları izləyin. Səhər yeməyini heç vaxt atmayın. Ginkgo əlavələrini sınayın. Ginseng. B6 vitamini qəbulunu artırın. Gecəniz xeyrə qalsın. Qəhvə iç. Tünd şokolad yeyin
Titrasyon əyrisindən konsentrasiyanı necə hesablayırsınız?
Analitin mollarının sayını analitin orijinal həcminə bölün. Məsələn, əgər analitin ilkin həcmi 500 ml idisə, 0,5 L əldə etmək üçün hər L-ni 1000 mL-ə bölün. Litrdə 0,02 mol əldə etmək üçün 0,01 mol analiti 0,5 L-ə bölün. Bu konsentrasiya və ya molarlıqdır
Bronxit nəfəs almağı çətinləşdirə bilərmi?
Kəskin bronxit, ağciyərlərə hava daşıyan əsas keçidlərdə şişkinlik və iltihablı toxumadır. Bu şişlik tənəffüs yollarını daraldır, bu da nəfəs almağı çətinləşdirir. Bronxitin digər əlamətləri öskürək və selikdən öskürəkdir. Kəskin, simptomların yalnız qısa müddət ərzində mövcud olduğunu bildirir
Narahatlıq və narahatlıq arasındakı fərq nədir?
Hər iki cümləniz doğrudur və demək olar ki, eyni şeyi ifadə edir. Ancaq ümumi, uzunmüddətli bir narahatlıq haqqında danışmaq istəyirsinizsə, mən sizin üçün narahat olduğumu söyləyin və indi baş verən (və ya bu yaxınlarda baş verən) xüsusi bir hadisə ilə əlaqədar xüsusi bir narahatlıq haqqında danışmaq istəyirsinizsə, deyə bilərəm ki, narahatam Sən