Beyində nə qədər serotonin var?
Beyində nə qədər serotonin var?

Video: Beyində nə qədər serotonin var?

Video: Beyində nə qədər serotonin var?
Video: Beyin qan dövranı xəstəlikləri. İnsult. | Сосудистые заболевания мозга. 2024, Iyul
Anonim

Üçün normal diapazonlar serotonin səviyyələri

Ümumiyyətlə, üçün normal diapazon serotonin qanınızın səviyyəsi mililitrə 101-283 nanoqramdır (ng/ml).

Eyni şəkildə soruşula bilər ki, beynin hansı hissəsi serotonin istehsal edir?

Serotonin əsasən mədə -bağırsaq traktında (Gİ) yerləşən enterik sinir sistemində olur. Lakin, bu da istehsal olunur mərkəzi sinir sistemində (CNS), xüsusən də beyin sapında yerləşən Raphe nüvələrində.

Həmçinin, serotonin çatışmazlığı nəyə səbəb olur? Qıtlığınız ola bilər serotonin kədərli bir depressiya əhvalınız varsa, aşağı enerji, mənfi düşüncələr, gərgin və əsəbi hisslər, şirniyyatlara can atmaq və cinsi əlaqəyə marağı azaltmaq. Digər serotonin əlaqəli xəstəliklərə daxildir: Depressiya. Narahatlıq.

Həm də bilin ki, beyində serotonin necə işləyir?

Funksiya. Bir neyrotransmitter olaraq, serotonin sinir hüceyrələri və ya neyronlar arasında siqnalları ötürür, onların intensivliyini tənzimləyir. Əhval: İçərisində beyin , serotonin əhval, narahatlıq və xoşbəxtlik səviyyələrinə təsir göstərir.

Serotonin səviyyəmi necə yüksəldə bilərəm?

Beyin serotonin səviyyəsi toyuq, yumurta, pendir, hinduşka, mal əti, qızılbalıq və ton balığı, tempeh, lobya, mərcimək, ispanaq və digər tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, balqabaq və çia toxumları və qoz-fındıq kimi L-triptofanla zəngin qidalar yeyərək də yetişdirilə bilər..

Tövsiyə: