Gluteni aradan qaldırdığınız zaman bədəninizə nə olur?
Gluteni aradan qaldırdığınız zaman bədəninizə nə olur?
Anonim

Gluten dözümsüzlük çox zərər verə bilər sənin nazik bağırsaq ki the orqan laktaza istehsalını dayandırır, the südün həzm olunmasına kömək edən ferment. ( Sən kimi digər fermentləri də müvəqqəti olaraq itirə bilər the kömək edən biri sənin bədənin şəkər emal edin.)

Qlüten yeməyi dayandırdığınız zaman bədəninizə nə olur?

Əslində, özü həqiqətən "qalmır" sənin bədənin; nə vaxt ki sən çıxarın özü , aradan qaldırılır. The zamanlama - nin bu aradan asılı olaraq hər kəs üçün bir az fərqli olacaq the üçün lazım olan vaxt Sən üçün yemək və yeməyi həzm edin və sonra onu düzgün şəkildə xaric edin sənin sistem.

Həmçinin, gluten bədənə necə təsir edir? Gluten buğda, arpa və çovdar da daxil olmaqla bir çox taxılda olan bir proteindir. Çölyak xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlarda immunitet reaksiyası var ki, bu da yeməkdən qaynaqlanır özü . Bağırsaq traktlarında və bağırsağın digər hissələrində iltihab və zədələr əmələ gətirirlər bədən tərkibli qidalar yeyərkən özü.

İkincisi, gluteni tamamilə aradan qaldırmalısınız?

təslim olma özü çünki Sən bunun daha sağlam yemək üsulu olduğunu düşünür. Yalnız sizdə var getmək özü bir tibbi vəziyyəti idarə etmək pulsuzdur, bu deyil. Buğda, çovdar, arpa və təmin edən digər taxılların kəsilməsi gluten aradan qaldırır balanslaşdırılmış pəhrizdə lazım olan kompleks karbohidratların əsas mənbələrindən bəziləri.

Gluteni dayandırdıqdan nə qədər sonra özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz?

Bir çox insan həzm simptomlarının düşməsindən bir neçə gün sonra yaxşılaşmağa başladığını bildirir özü diyetlərindən. Yorğunluq və hər hansı bir beyin dumanı Sən təcrübəli olmağa başlayır kimi görünür daha yaxşı İlk iki həftədə də yaxşılaşma olsa da bacarmaq tədrici olun.

Tövsiyə: