Video: Acorn Squash diabet xəstələri üçün zərərlidirmi?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Acorn balqabağı lif, C vitamini, kalium və maqnezium kimi qida maddələri ilə zəngindir. Ayrıca karotenoid antioksidanlar da daxil olmaqla bir çox faydalı bitki birləşmələrini ehtiva edir. Nəticədə, acorn balqabağı ümumi sağlamlığı inkişaf etdirə və ürək xəstəliyi və tip 2 kimi müəyyən xroniki xəstəliklərdən qoruya bilər diabet.
Həm də soruşdular ki, diabet xəstəsi acorn balqabağı yeyə bilərmi?
Acorn Squash Bir stəkan çiy balqabaq (140 q) 15 q karbohidrat və sıfır qram şəkər ehtiva edir.
Yuxarıdakılardan əlavə, diabet xəstələri üçün hansı nişastalar yaxşıdır? Nişastalar
- Qəhvəyi düyü, yulaf ezmesi, quinoa, darı və ya amaranth kimi bütün taxıllar.
- Bişmiş şirin kartof.
- Tam taxıl ilə hazırlanan və şəkər əlavə edilməyən (və ya çox az) məhsullar.
Bunu nəzərə alaraq, balqabaq diabet xəstələri üçün yaxşıdırmı?
İdarəetmə diabet 1 tipli insanlar diabet yüksək lifli diyetlərdən istifadə edənlərin ümumi qan şəkəri səviyyəsi daha aşağı olur. Bir stəkan kərə yağı balqabaq təxminən 6,6 qram lif təmin edir. AHA, 2000 kalorili bir pəhriz üçün gündə 25 qram lif istehlak etməyi məsləhət görür.
Balqabağın pis olduğunu necə müəyyən etmək olar?
Ölçüsünə görə ağır olmalı və küf və digər ləkələr olmamalıdır. Otaq temperaturunda saxlanılır, an acorn balqabağı bir və ya iki ay davam edəcək; üçün olub olmadığını müəyyən edin biri getdi pis , ikiyə bölün. Sümük, boz toxum yaxşı bir göstəricidir balqabaq çevrildi.
Tövsiyə:
Diabet xəstələri üçün düyü və ya makaron üçün daha pis nədir?
Bu faydalıdır? Hə Yox
Pivə diabet xəstələri üçün zərərlidirmi?
Orta miqdarda alkoqol qanda şəkərin artmasına səbəb ola bilsə də, həddindən artıq spirt qanın şəkər səviyyəsini aşağı sala bilər - bəzən təhlükəli səviyyələrə düşməsinə səbəb olur, xüsusən də tip 1 diabetli insanlar üçün. Pivə və şirin şərabda karbohidratlar var və qan şəkərini artıra bilər
Mum şəkər xəstələri üçün zərərlidirmi?
Şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar infeksiyaya daha çox həssas olduqları üçün mumla müalicə etmək tövsiyə edilmir
Qırmızı mərcimək diabet xəstələri üçün zərərlidirmi?
Mercimek, həm həll olunan, həm də həll olunmayan pəhriz lifi ilə zəngindir. Həll olunan lif ürək xəstəliyi riskini azaldır və diabetli insanlar üçün qan şəkərini tənzimləyir
Qara zeytun diabet xəstələri üçün zərərlidirmi?
Zeytunda tapılan Güc Bileşiği: Oleuropein Polifenolları, diabetə səbəb ola biləcək qan şəkəri sıçrayışlarını nəzarətdə saxlamağa kömək etdi və yeni bir araşdırma, zeytundakı oleuropeinin diabet üçün potensial olaraq faydalı olan insulin ifrazını artıra biləcəyini irəli sürdüyü üçün bunu dəstəkləyir. qarşısının alınması