Mündəricat:

Bədənin yuxarı hissəsinin əsas əzələləri hansılardır?
Bədənin yuxarı hissəsinin əsas əzələləri hansılardır?

Video: Bədənin yuxarı hissəsinin əsas əzələləri hansılardır?

Video: Bədənin yuxarı hissəsinin əsas əzələləri hansılardır?
Video: ƏZƏLƏ SİSTEMİ. 2024, Iyul
Anonim

Üst bədəni meydana gətirən əsas skelet əzələ qrupları qarın, pektoral, deltoid, trapezius , latissimus dorsi, erektor sümüklər, biseps , və triceps . Aşağı bədənin əsas skelet əzələ qrupları dörd başlı baş, hamstrings, qastroknemius, soleus və gluteusdur. Əzələlər müqavilə ilə hərəkət edir.

Üstəlik, yuxarı bədəninizdə neçə əzələ var?

The yuxarı qol çiyin və dirsək oynağı arasında yerləşir. Dördü ehtiva edir əzələlər – üçü ön hissədə (biceps brachii, brachialis, coracobrachialis) və biri arxa hissədə (triceps brachii).

Eynilə, insan bədənindəki 12 əsas əzələ hansılardır? Bu dəstdəki şərtlər (12)

  • biseps. çiyin altında yuxarı qol.
  • triceps. biceps arxası.
  • deltoidlər. çiyin əzələsi.
  • trapezius. yuxarı arxa, çiyin arxasında.
  • pektoral. yuxarı sinə əzələləri: push -upları düşünün.
  • qarın. mədə əzələləri.
  • obliques. tərəflər.
  • latisimus dorsi. aşağı arxa.

Eyni şəkildə insanlar soruşurlar ki, bədəndəki 5 əsas əzələ hansılardır?

Bədənin 5 əsas əzələ qrupu və onların funksiyası

  • Sinənin əsas əzələ qrupu pektorallardır. Yaxşı inkişaf etmiş bir sinə çox vacibdir, çünki daxili yuxarı bədəninizə böyük ölçü əlavə edəcək.
  • Latissimus Dorsi.
  • Romboid.
  • Trapezius.
  • Teres əzələsi.
  • Quraşdıran onurğalar.
  • Biceps.
  • Triceps.

Üst bədənə nə daxildir?

Üçün etmək Bu, biz 6 əsas əzələ qrupuna diqqət yetirdik yuxarı bədən , Pektorallar (sinə), romboidlər ( yuxarı arxa), Deltoidlər (xarici çiyin), Latissimus Dorsi (arxa), Triceps (arxa). yuxarı qol) və Biceps (ön yuxarı qol).

Tövsiyə: