Duz olmaması tez -tez sidiyə səbəb ola bilərmi?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Seyreltici hiponatremi və ya su zəhərlənməsi hallarında, natrium konsentrasiyasının nisbi azalmasına səbəb olan qan mayesinin həcmində artım olur. Bu gətirib çıxara bilər baş ağrısı, ürək bulanması, qusma, disorientasiya və s tez -tez idrar.

Ayrıca, duz sizi daha çox və ya az miqdarda işəməyə vadar edirmi?

Duz yalnız həll edildikdə bədəndən xaric edilə bilər, buna görə də daha çox insanlar yeyirlər daha çox sidik qurtarmaq üçün qovulmalıdır. Duzlu qidalar da etmək Xalq daha çox susuzluq, ikiqat təsir duz və daha çox maye ehtiyacını artırır işəmək xüsusilə gecələr.

Eynilə, hansı qidalar daha çox işəməyinizə səbəb olur? Sidik kisəsinin qıcıqlandırıcıları

• Qəhvə, çay və qazlı içkilər, kofeinsiz belə.
• Alkoqol.
• Bəzi turş meyvələr - portağal, qreypfrut, limon və əhəng - və meyvə şirələri.
• Acılı qidalar.
• Pomidor əsaslı məhsullar.
• Qazlı içkilər.
• Şokolad.

Eynilə, elektrolit balanssızlığı tez -tez idrar etməyə səbəb ola bilərmi?

Çox yüksək və ya çox aşağı olan bir kalium səviyyəsi bacarmaq ciddi ol. Anormal səviyyələr ola bilər səbəb əzələ krampları və ya zəifliyi, ürəkbulanma, ishal və ya kimi simptomlar tez -tez idrar . Digər simptomlar susuzlaşdırma, aşağı qan təzyiqi, qarışıqlıq, əsəbilik, iflic və ürək ritmində dəyişikliklər ola bilər.

Duzdan necə detoksiya edirsiniz?

Bu qidaları yeyin: Kaliumla zəngin qidalar axtarın, çünki bu elektrolit böyrəklərinizdən artıq suyu çıxarmağa kömək edəcək duz . Şübhə olduqda, təzə meyvə və tərəvəzləri düşünün, çünki bir çoxlarında yüksək miqdarda kalium var. Banan, çiyələk, yarpaqlı göyərti, qovun, sitrus meyvələri - bunların hamısı kaliumun böyük mənbələridir.