Kofein testlər üçün yaxşıdırmı?
Kofein testlər üçün yaxşıdırmı?

Video: Kofein testlər üçün yaxşıdırmı?

Video: Kofein testlər üçün yaxşıdırmı?
Video: Dim 2021 Fəsil 8 Excel test izahı 2024, Iyun
Anonim

Qəhvədir a gedəndə əla olar sınaq ? Yaxşı, cavab yox. ikən qəhvə sizi ayıq tutmaq və içmək Kanada mədəniyyətinin bir hissəsidir, konsentrasiyanızı artırır və yorğunluğunuzu azaldır. imtahan . Yaddaşınıza müdaxilə edən xüsusiyyətlər var.

Bu baxımdan, kofein testlərə kömək edirmi?

Kofein bacarmaq kömək bütün gecələrlə, o çətin günlərdən keçmək, lakin sonunda tez-tez aşağı düşür: Planlaşdırma öyrənmək dərs ili ərzində sıxışdırmaq əvəzinə vaxtından əvvəl. Azaltmaq sınaq yaxşı inkişaf edərək narahatlıq öyrənmək vərdişlər və təcrübə testlər.

Həmçinin imtahandan əvvəl nə içməliyəm? Su idealdır, amma sağlamdır içkilər süd və az miqdarda meyvə şirəsi kimi. Çay və qəhvə də sayılır, lakin kofein baxımından yüksəkdir. Şirin qazlı və enerjidən qaçınmaq daha yaxşıdır içkilər şəkər baxımından yüksəkdir, çünki enerji zirvələrinə və çuxurlara yol açacaqlar.

Bundan əlavə, imtahandan nə qədər əvvəl qəhvə içmək lazımdır?

Alqoritm yuxulu bir adam deyir olmalıdır 200 mq istehlak edin kofein nə vaxt onlar oyanmaq və 200 mq kofein mümkün olan ən yaxşı nəticələri əldə etmək üçün dörd saat sonra. Əgər sənin imtahan günorta saatlarında içmək ilk fincanınız qəhvə 7: 30 -da, ikinciniz 11: 30 -da Sizdən əvvəl Prometric sınaq mərkəzinə daxil olun.

Kofein zehni performansı artırırmı?

Tədqiqatlar göstərdi ki, qəbulun səviyyəsindən asılı olaraq, kofein kömək edə bilər zehni performansı yaxşılaşdırmaq , xüsusilə sayıqlıq, diqqət və konsentrasiya. Bəzi araşdırmalar bunu göstərdi kofein bilər gücləndirmək yaddaş performans xüsusilə yorucu olduqda, təkrarlanan vəzifələr.

Tövsiyə: