Mündəricat:
Video: Dəmir əlavələri sizi yorda bilərmi?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Onun əsas işi kömək etməkdir etmək bədən ətrafında oksigeni daşıyan qırmızı qan hüceyrələri. Buna görə də dəmir çatışmazlığı səbəb ola bilər anemiya (kifayət qədər qırmızı qan hüceyrələrinin olmadığı yerlərdə). edir hiss edirik yorğun və nəfəssiz. Tipik gündəlik dəmir əlavəsi 15mg və 8oz biftek təxminən 6mg ehtiva edir.
Eyni şəkildə, çox dəmir sizi yora bilərmi?
Həddindən artıq dəmir (yox həm də balaca) bacarmaq kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur yorğunluq , birgə ağrı, şəkərli diabet və qaraciyər xəstəliyi. Bir az hiss yorğun və köhnəlmiş? Bu kimi qeyri -müəyyən simptomlar tez -tez rast gəlinir dəmir çatışmazlıq və anemiya.
Sonradan sual olunur ki, dəmir əlavələri sizi qəribə hiss edə bilərmi? Bəzi Xalq , dəmir əlavələri səbəb ola bilər mədə narahatlığı, ürəkbulanma, ishal, qəbizlik və qara nəcis. Dəmir acqarına qəbul edildikdə ən yaxşı şəkildə sorulur. Amma əgər Sən mədə problemləri var, Sən götürmək lazım gələ bilər həblər qida ilə.
Bununla əlaqədar olaraq, dəmir tablet qəbul etməyin yan təsirləri nələrdir?
Ümumi yan təsirlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:
- qəbizlik, ishal;
- ürəkbulanma, qusma, ürək yanması;
- mədə ağrısı, mədə narahatlığı;
- qara və ya tünd rəngli nəcis və ya sidik;
- dişlərin müvəqqəti boyanması;
- Baş ağrısı; və ya.
- ağzınızda qeyri -adi və ya xoşagəlməz dad.
Dəmir tabletlər məni daha az yorğun hiss edəcəkmi?
Almaq dəmir tabletlər “ bacarmaq azaltmaq yorğunluq Gündəlik Mail xəbər verir ki, anemiya olmasa da 50%-ə qədər. Buna baxmayaraq, tədqiqatçılar bunu müdafiə etdilər dəmir çatışmazlığı ola bilər olmaq bir çox qadınlarda tez -tez gözdən qaçan, lakin müalicə edilə bilən yorğunluq səbəbidir.
Tövsiyə:
Dəmir əlavələri yaşlılar üçün təhlükəsizdirmi?
Cavab: yəqin ki, yox. Hər kəs üçün dəqiq bir dəmir limiti olmasa da, çox içməyin real təhlükələri var. Pəhriz, çox vaxt dəmir qəbulunu tənzimləmək və tənzimləmək üçün ən yaxşı yoldur. Bununla birlikdə, yaşlı bir yetkinin dəmir əlavə etməsi lazım olduğu hallar ola bilər
Dəmir əlavələri boz dişlərə səbəb ola bilərmi?
Bəzi hallarda, hətta tablet şəklində olan dəmir əlavələri də ləkələnməyə səbəb ola bilər, əgər qəbul edənlər (və ya onlara verərlər) dəmir həbləri çeynəsinlər və ya (tez-tez şəkər əsaslı olan) örtüyün əriməsi üçün ağızlarında uzun müddət saxlasınlar. Ancaq Aktiv Dəmir ilə dişlərin boyanması problem deyil
Dəmir əlavələrində olan dəmir haradan gəlir?
Pəhrizimizdə Dəmir 2 növ dəmir var. Hem dəmir, hem olmayan dəmirdən daha yaxşı əmilir. Heme dəmir qırmızı ət, balıq və quş əti kimi heyvan qidalarında olur. Hem olmayan dəmir, mərcimək, lobya və zənginləşdirilmiş dənli bitkilər kimi bitki mənşəli qidalarda olur; dəmir əsas mənbəyidir
Dəmir əlavələri qəbul etdikdən sonra nə vaxt süd içə bilərəm?
Bu problemin qarşısını almaq üçün az miqdarda qida ilə dəmir qəbul etməyiniz lazım ola bilər. Süd, kalsium və antasidlər dəmir preparatları ilə eyni vaxtda qəbul edilməməlidir. Dəmir əlavələrinizi almadan əvvəl bu qidaları yedikdən sonra ən azı 2 saat gözləməlisiniz
Dəmir sulfat və dəmir qlükonat eynidirmi?
Dəmir sulfat. Dəmir sulfat bədən tərəfindən ən yaxşı əmilən dəmir formasıdır. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, 325 mq dəmir sulfatın tərkibində cəmi 65 mq elementar dəmir var. Məsələn, 240 mq dəmir qlükonatın tərkibində yalnız 27 mq elementar dəmir, 325 mq dəmir fumaratın tərkibində 106 mq elementar dəmir var