Video: Şəkər niyə sizin üçün yaxşı deyil?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Şəkər sizin üçün pisdir çünki kalori ehtiva edir və əgər varsa Sən şəkərli diabet və ya diabetlə əlaqəli bir vəziyyətiniz varsa - yüksək qan yağ səviyyələrini söyləyək - sonra şəkər qanınızı artıracaq şəkər və ürək xəstəliyi üçün risk faktoru olan trigliseridləriniz. Bu, yalnız kalorilər kaloridir və şəkər çox paketlər.
Eynilə, şəkər niyə sizin üçün yaxşıdır?
Şəkər beyin sağlamlığınız üçün faydaları var, həkim deyir Bir çoxumuz kəsilməli olduğumuzu bilirik şəkər - bunu etmək qan təzyiqinizi aşağı sala bilər, infarkt riskinizi azalda bilər Sən demans inkişaf etdirmək ehtimalı daha azdır.
Onu da bilin, şəkər yediyiniz zaman bədəninizə nə olur? Nə vaxt Biz həzm etmək şəkər , fermentlər içində nazik bağırsaq onu qlükoza parçalayır. Əgər sənin bədənin hər hansı və ya kifayət qədər insulin istehsalını dayandırır və ya əgər sənin hüceyrələr buna müqavimət göstərir, bu diabetlə nəticələnə bilər sənin qan- şəkər səviyyəsi təhlükəli səviyyəyə qalxacaq.
Bu şəkildə nə qədər şəkər sizin üçün zərərlidir?
AHA Şəkər Tövsiyə Kişilər əlavə edilmiş 9 çay qaşığı (36 qram və ya 150 kalori) çox olmamalıdır. şəkər gündə. Qadınlar üçün isə sayı daha aşağıdır: gündə 6 çay qaşığı (25 qram və ya 100 kalori).
Şəkər yeməyi dayandırsanız nə olar?
Aydınlaşdırmaq, şəkər özü etmir Sən kökəlmək. Yemək həddindən artıq miqdarda şəkər kilo almağa kömək edə bilər. Kəsmə geri şəkər şeylərdən yalnız biridir. Nə vaxt ki sən azaltmaq və ya aradan qaldırmaq şəkər , yağ yığımı yavaş -yavaş azalacaq və Sən bir az arıqlayacaq.
Tövsiyə:
Albalı şəkər xəstələri üçün nə qədər şəkər var?
Təzə albalı Təxminən 6 çay qaşığı şəkərlə eynidir. 1 fincan pişmiş turş albalı, təxminən 5 çay qaşığı şəkərlə eyni olan təxminən 19 qram karbohidrat ehtiva edir. 1/2 fincan porsiyonu əksər diabet xəstələri üçün problem olmamalıdır
Niyə insulin inyeksiyaları bütün diabet xəstələri üçün uyğun deyil?
İnsan insulini 1 -ci tip diabetli insanlarda (bədənin insulin istehsal etmədiyi və buna görə də qandakı şəkərin miqdarına nəzarət edə bilmədiyi vəziyyət) və ya 2 -ci tip şəkərli diabet xəstələrində qan şəkərini idarə etmək üçün istifadə olunur. bədənin istehsal etmədiyi və ya istifadə etmədiyi üçün qan şəkəri çox yüksəkdir
İşlənmiş şəkər niyə sizin üçün pisdir?
Təmizlənmiş şəkər piylənmə, tip 2 diabet və ürək xəstəliyi riskini artıra bilər. Depressiya, demans, qaraciyər xəstəliyi və müəyyən xərçəng növləri ehtimalının yüksək olması ilə də əlaqəlidirlər. Healthline -ın dünyanı daha güclü və daha sağlam olmasına kömək edin
Niyə gecə ağacın altında yatmaq yaxşı deyil?
Gecə ağacların altında yatmamalıyıq, çünki gecə ağacları oksigen alır və karbondioksidi buraxır
Niyə Vicks körpələr üçün təhlükəsiz deyil?
Həkimlər xəbərdar edir ki, valideynlər öskürək və tıxanma simptomlarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunan Vicks VapoRub dərmanını iki yaşdan kiçik uşaqlara tətbiq etməməlidirlər. Körpələrdə və gənc uşaqlarda tənəffüs yolları böyüklərdən daha dar olur, buna görə də selik və ya iltihabın artması onları daha da daralda bilər. '