Topraklama texnikası nədir?
Topraklama texnikası nədir?

Video: Topraklama texnikası nədir?

Video: Topraklama texnikası nədir?
Video: Topraklama Nedir? Topraklama Çeşitleri ve Kullanılan Araçlar 2024, Iyul
Anonim

Torpaqlama üçün hazırlanmış xüsusi bir mübarizə strategiyasıdır " torpaq "Siz indiki anda daxil olursunuz və ya dərhal sizi bağlayırsınız. Torpaqlama Post-travmatik stres pozuqluğunuz (TSSB) olduqda tez-tez geri çəkilmə və ya ayrılma ilə mübarizə aparmaq üçün istifadə olunur.

Həm də sual budur ki, topraklama texnikası nədən istifadə olunur?

Torpaqlama məşqləri indiki zamanda özünüzü möhkəm saxlamağınız üçün bir yoldur. Torpaqlama məşqləri Özünüzü sıxıntılı xatirələr, fikirlər və ya hisslər ilə sıxışdırdığınız və ya yayındırdığınız bir çox vəziyyətlər üçün faydalıdır.

Eynilə, topraklama bacarıqları nədir? Torpaqlama Əsasən, zehninizdə sizi narahat edən düşüncələrin tələyə düşməsi əvəzinə, diqqətinizi fiziki olaraq baş verənlərə, bədəninizdə və ya ətrafınızda cəmləmək deməkdir.

Bəs 54321 metodu nədir?

Onlar faydalıdır texnika Əgər heç vaxt pula qapılmamış olsanız, sıx narahat olsanız və ya ətrafınızdan ayrılsanız. 54321 oyun” çoxlarının istirahət etmək və ya çətin anları keçmək üçün faydalı vasitə tapdığı ümumi sensor şüurun əsaslandırılması məşqidir. PROSEDÜR.

Torpaqlama bir zehinlilik texnikasıdırmı?

Zehinlilik duyğularını, düşüncələrini və bədən hisslərini sakitcə tanıyaraq qəbul etməklə yanaşı, şüurunu indiki məqama yönəltməklə əldə edilən zehni bir vəziyyətdir. Torpaqlama texnikası zehninizin və bədəninizin travma və ya stresə döndüyü anda "bir an" qalmağınıza kömək edir.

Tövsiyə: