Mündəricat:
Video: Boynunuz bağlananda nə edirsiniz?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-18 09:24
Boyun ağrısının kiçik, ümumi səbəbləri üçün bu sadə vasitələrdən istifadə edin:
- İstilik və ya buz tətbiq edin - ə ağrılı sahə.
- İbuprofen oracetaminofen kimi reseptsiz ağrı kəsiciləri qəbul edin.
- Hərəkətə davam edin, ancaq sarsıdıcı və ağrılı fəaliyyətlərdən çəkinin.
- Et yavaş hərəkət diapazonu məşqləri, yuxarı və aşağı, yan-yana və qulaqdan qulağa.
Bir də bilin ki, boyun kilidlənməsinə səbəb nədir?
Bükülmüş və ya bağlanmış boyun Bu kəskin torticollis olaraq bilinir və zədələnmədən yaranır boyun əzələlər. Tortikollis soyuq havaya uzun müddət məruz qaldıqdan sonra və ya sonra baş verə bilər boyun qeyri -adi bir mövqe tutdu. Müalicə üçün həkiminizə müraciət edin və hər hansı bir ciddi səbəbi istisna edin səbəb.
Yuxarıdakıların yanında boyun ağrısı ciddi bir şeyin əlaməti ola bilərmi? İnsanların təcrübə keçməsi adi haldır ağrı sağ tərəfində boyun . Əksər hallarda, ağrı Əzələ gərginliyi və ya digər xoşxassəli səbəblərdən yaranır. Lakin, üçün ağır və ya uzadılır boyun ağrısı , həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
boğaz boynunun getməsi nə qədər çəkir?
A qıvrılmış boyun (kəskin tortikollis) tez-tez 24-48 saat ərzində yaxşılaşır. Ancaq ola bilər almaq simptomlar üçün bir həftəyə qədər getmək tamamilə
Boynumu necə rahatlaşdıra bilərəm?
İrəli və geri əyilmə
- Başınızı çiyinlərinizə və arxa dayağınıza düz bir şəkildə başlayın.
- Çənənizi sinənizə doğru aşağı salın və 15-30 saniyə saxlayın. Rahatlayın və yavaşca başınızı yuxarı qaldırın.
- Çənənizi tavana doğru əyin və kəllə sümüyünüzün əsasını arxa tərəfinizə gətirin.
- Dəsti bir neçə dəfə təkrarlayın.
Tövsiyə:
Çiynində yırtılmış bir bağ üçün nə edirsiniz?
Müalicə sızanaqların şiddətindən asılıdır. Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün zədədən dərhal sonra buz tətbiq edin. Çiyin hərəkətini məhdudlaşdırmaq üçün qolu sapanda saxlamaq ligamentlərin sağalmasına imkan verir. Bunu tez -tez fiziki müalicə məşqləri izləyir
Murad dəri işıqlandırıcıdan necə istifadə edirsiniz?
Təklif olunan istifadə Həm AM, həm də PM istifadə edin. Təmizlədikdən sonra təmiz üz, boyun və sinə üzərində nazik bir təbəqə ilə bərabər şəkildə masaj edin. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün gündüz Murad günəş kremi və ya gecə nəmləndirici krem tətbiq edin
Kalça ağrısını harada hiss edirsiniz?
"Kalça eklemini əhatə edən ağrı, ümumiyyətlə, ayağınızın bədəninizlə birləşdiyi yerdə qasıqda olur", - Dr Stuchin deyir. 'Kalça eklemi qasıqdadır və diziniz qədər aşağı hissədə, ayağınızın önündə buddan aşağı hiss edə bilərsiniz. " Burada bəzi ümumi kalça ağrısı şikayətləri və simptomları verilmişdir
Öskürək üçün mulleni necə istifadə edirsiniz?
Orta qazanda suyu qaynadın və Mullein çiçəklərini, Elderberry çiçəklərini və Mullein yarpaqlarını 10 dəqiqə dikləşdirin. Alternativ olaraq soyuq bir infuziya hazırlaya bilərsiniz: 1 litr suda 4 saat ərzində 1 oz yarpaq və çiçək
Çənəniz tellə bağlananda nə qədər arıqlayırsınız?
Bəziləri çənə əməliyyatını arıqlamaq üçün əla bir fürsət kimi görür, bəziləri isə çox kilo verəcəyindən qorxur. Çənə əməliyyatı sonrası ortalama kilo itkisi 10 kilodur