Spirtli içkilərdən əvvəl vitamin qəbul etmək olarmı?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Almaq B əvvəl vitaminlər bir gecə içmək olar bədənin B itkisini azaltmağa kömək edir vitaminlər zamanı spirt istehlak, hansı etməlidir həm də sonradan qalmağınızı asanlaşdırın Bacararsan həm də almaq B vitaminlər hər ikisi kimi əlavə profilaktika üçün NAC ilə yanaşı əlavələr tamamlayıcı bir başqa

Eynilə soruşa bilərsiniz ki, spirtli içki qəbul etdikdən sonra vitamin qəbul etmək olarmı?

Alın Sizin Vitaminlər . Çünki spirt diüretikdir, Sən çox itirir vitaminlər və şəhərdə bir gecə qidalanma. Bu metodun pərəstişkarları təklif edirlər bir vitamin qəbul etmək əvvəl kompleks içmək və bir səhər yeməyi ilə.

Eynilə, spirt içdikdən sonra C vitamini qəbul edə bilərəmmi? C vitamini və Alkoqol Spirtli içki daxil olmaqla, bədəndə bir çox qida maddələrini azaltmağa meyllidir vitamin C . Həmçinin, spirt ola bilər bədəninizin udmasını çətinləşdirir vitamin . Qaçmaq lazımdır spirt içmək nə vaxt alaraq the əlavə xüsusən də sizin vitamin C səviyyəsi aşağıdır.

Üstəlik, içmədən əvvəl hansı vitaminləri içməliyəm?

Bir neçə qida maddəsi, məsələn vitamin C və vitamin E, bədəninizi zərərli təsirlərə qarşı qorumağa kömək edə bilər spirt . Digərləri, məsələn vitamin B12, müntəzəm olaraq tükənə bilər spirt istehlak. Belə yaxşı multivitamin və ya a vitamin C və ya B kompleksi bilərdi kömək.

Alkoqol içmədən əvvəl nə içmək yaxşıdır?

Yumurta kimi proteinlə zəngin qidalarla qəlyanaltı spirt içmədən əvvəl mədə boşalmasını yavaşlatmağa və gecikməyə kömək edə bilər spirt udma (2, 3). Üstəlik, protein ən çox doyurucu makronutrientdir və sizi daha uzun müddət tox hiss edir və bu, riskinizi azalda bilər. spirt -gecənin gec saatlarında səbəb olan qida qəbulu (4).