Mündəricat:
Video: Öd kisəsi probleminiz varsa qatıq yeyə bilərsinizmi?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Baxmayaraq ki Sən düşünə bilər qatıq probiyotiklərin yaxşı bir qaynağıdır, dosta ehtiyac yoxdur üçün the öd kisəsi . “ Qatıq aktiv mədəniyyətlərlə bacarmaq mədə qıcıqlandırır, buna görə ən yaxşısıdır üçün üçün süddən qaçın öd kisəsi sağlamlıq”deyə Nayak əlavə edir. Ancaq qidalı bir pəhriz bu orqan üçün yeganə sağlamlıq problemi deyil.
Bilmək lazımdır ki, öd kisəsi problemləri ilə nə yeməməlisiniz?
Qaçılması lazım olan qidalar
- Qızardılmış kartof və kartof cipsi kimi qızardılmış qidalar.
- Bekon, bolonya, kolbasa, kıyılmış mal əti və qabırğa kimi yüksək yağlı ətlər.
- Yağ, pendir, dondurma, qaymaq, tam süd və xama kimi yüksək yağlı süd məhsulları.
- Pizza.
- Donuz və ya kərə yağı ilə hazırlanan yeməklər.
- Kremli şorbalar və ya souslar.
- Ət qabları.
- Şokolad.
Həmçinin bilin ki, öd kisəsi çıxarıldıqdan sonra qatıq yeyə bilərəmmi? Süd məhsulları: Tam yağlı süd məhsulları, xüsusən də bərpa zamanı bədəninizin parçalanması çox çətin ola bilər cərrahiyyə . Aşağı yağ qatıq , südsüz süd alternativləri və bəzi az yağlı pendirlər ölçülü yeyildikdə dözmək daha asan ola bilər. Sən bacarmaq anakardiya və ya tofudan hazırlanmış südsüz pendiri də araşdırın.
Bilmək üçün, öd kisəniz hərəkət edərkən ən yaxşı yeməklər hansılardır?
2. Öd kisəsi pəhrizinizə sağlam qidaları daxil edin
- Az yağlı süd məhsulları.
- Qəhvəyi düyü, kəpəkli taxıl, yulaf, tam buğda çörəyi və tam buğda makaronu kimi bütün taxıllar.
- Yağsız ət və quş əti.
- Balıq.
- Təzə meyvə və tərəvəzlər.
Öd kisəsini necə yuyursunuz?
- Limon suyu və zeytun yağı. Bu üsul gün ərzində 12 saat yemək yeməməyi, sonra saat 19:00-da dörd xörək qaşığı zeytun yağı və bir qaşıq limon suyu içməyi nəzərdə tutur - hər 15 dəqiqədən bir səkkiz dəfə.
- Alma suyu və tərəvəz suyu.
Tövsiyə:
Laktoza dözümsüzlüyünüz varsa mac n pendir yeyə bilərsinizmi?
Bəzi laktoza tərkibli qidalara dözə bilərsiniz, laktoza dözümsüzlüyü olan digər insanlar isə fərqli qidalardan ləzzət ala bilərlər. Hər kəs fərqlidir. Laktaza fermenti də həb şəklində gəlir və pizza və ya makaron və pendir kimi süd məhsulları olan bir yemək yemədən əvvəl qəbul edilə bilər
Laktoza qarşı dözümsüzlüyünüz varsa, dondurulmuş qatıq yeyə bilərsinizmi?
Bu növ qatıq yeyərkən, bakterial mədəniyyətlər laktozanı parçalamağa kömək edə bilər. Ancaq dondurulmuş qatığı unut. Kifayət qədər canlı mədəniyyətləri ehtiva etmir, yəni laktoza dözümsüz olan insanlar üçün problem yarada bilər. Təhlükəsiz olmaq üçün həmişə laktozasız qatıq seçə bilərsiniz
Laktoza dözümsüzlüyünüz varsa dondurulmuş qatıq yeyə bilərsinizmi?
Bu növ qatıq yeyərkən, bakterial mədəniyyətlər laktozanı parçalamağa kömək edə bilər. Ancaq dondurulmuş qatığı unut. Kifayət qədər canlı mədəniyyətləri ehtiva etmir, yəni laktoza dözümsüz olan insanlar üçün problem yarada bilər. Təhlükəsiz olmaq üçün həmişə laktozasız qatıq seçə bilərsiniz
Gut xəstəliyiniz varsa, fıstıq yağı yeyə bilərsinizmi?
Gut Diyeti üçün Ən Yaxşı Yeməklər Təzə meyvə və tərəvəzlər. Fındıq, fıstıq yağı və dənli bitkilər. Yağ və yağ. Tərəvəzlər: Yüksək purin siyahısında ispanaq və qulançar kimi tərəvəzləri görə bilərsiniz, lakin tədqiqatlar göstərir ki, onlar gut və ya gut hücumları riskinizi artırmır
Öd kisəsi problemləri olan qızılbalıq yeyə bilərsinizmi?
Diyetinizdən bütün yağları çıxarmağı təklif etmirəm - yağlı balıqlarda (uskumru, qızılbalıq, kippers, siyənək, sprats, alabalıq, sardalya və pilchard) olan omeqa 3 kimi vacib yağ turşuları kömək etmək üçün dəyərli qidalardır. öd kisəsi simptomları. Psyllium qabıqları da safra daşlarında böyük köməkçi olur