Mündəricat:

Mənim hündür qövs ayaqlarım var?
Mənim hündür qövs ayaqlarım var?

Video: Mənim hündür qövs ayaqlarım var?

Video: Mənim hündür qövs ayaqlarım var?
Video: Ayaqların özünü masaj etməsi. Evdə ayaqları, ayaqları necə masaj etmək olar. 2024, Iyun
Anonim

Əgər izinizin az olduğunu görsəniz, çox güman ki hündür tağları var . Hündür tağlar oynaqlarda və əzələlərdə həddindən artıq gərginliyə səbəb ola bilər. Sizin ayaq şoku udmaya bilər, xüsusən də çoxlu təsir və ya atlama hərəkətləri edirsinizsə.

Üstəlik, yüksək tağ ayaqlarınızın olub olmadığını necə bilirsiniz?

Ayağın qövs növünü necə təyin etmək olar

  1. NORMAL ARCH (MEDIUM) Qövsünüzün orta hissəsi təxminən yarısı doludursa, bu normal bir tağınız olduğu anlamına gəlir.
  2. DÜŞ TAĞI (AŞAĞI) Əgər ayaq iziniz tam bir ayağa bənzəyirsə, deməli sizdə düz tağ var.
  3. YÜKSƏK QAYAQ (DÜŞÜK) Ayaq izinizi az görürsünüzsə, çox güman ki, yüksək tağlarınız var.

Bir də soruşa bilər ki, yüksək tağ ayağı nədir? Yüksək tağ birdir tağ ki, normadan çox qaldırılır. The tağ ayaq barmaqlarından dabana qədər aşağıya doğru qaçır ayaq . Buna pes cavus da deyilir. Higharch mənzilin əksidir ayaq.

Budur, ayağınızda yüksək qövs olması pisdirmi?

olan düz ayaq mütləq a deyil pis şey, baxmayaraq ki, bəziləri üçün sizi daha çox risk altına qoyur ayaq plantar fasiit və aşillestendonit kimi şərtlər. Amma bilirdinizmi? yüksək - qövslü ayaqlar oxşar problemlərə meyllidirlər?

Yüksək tağlar hansı problemlərə səbəb ola bilər?

Çox yüksək tağları olan Cavus ayağının simptomları daxildir:

  • Metatarsal sümüklərə əlavə stress səbəbiylə ayaq üstə durarkən, gəzərkən və ya qaçarkən ağrı.
  • Ayağın topunda, yan tərəfində və ya dabanında qarğıdalı və kallusların inkişafı.
  • Arch əyilməzliyi və sərtliyi.
  • Balansın olmaması və ayağın qeyri -sabitliyi səbəbiylə ayaq biləyi burulması riski.

Tövsiyə: