Sümük böyüməsini nə tənzimləyir?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Hipofiz vəzi ifraz edir artım hormon (GH), adından da göründüyü kimi, sümük böyüməsinə nəzarət edir bir neçə yolla. Epifiz plakalarında kondrosit yayılmasını tetikler, uzunluq artar sümüklər.

Budur, hansı hormon sümük böyüməsini tənzimləyir?

The böyümə hormonu /IGF-1 sistemi hər ikisini stimullaşdırır sümük -bərpa və sümük -hüceyrələri formalaşdırır, ancaq dominant təsir göstərir sümük əmələ gəlməsi ilə nəticələnir sümük kütlə Tiroid hormonlar daxil olmaqla bütün bədən hüceyrələrinin enerji istehsalını artırır sümük hüceyrələr.

Həm də uşaqlıqda sümük böyüməsindən hansı hormon məsuldur? Uşaqlarda sümük böyüməsinin tənzimlənməsi mürəkkəbdir və bir neçə hormonun təsiri ilə vasitəçilik edir. Ən əhəmiyyətlisi böyümə hormondur. -Də istehsal olunur hipofiz , böyümə hormonu böyümə lövhələrində yeni qığırdaq istehsalını stimullaşdırır və sümüklərin uzanmasına səbəb olur.

Sümük böyüməsini tənzimləyən faktorlar nələrdir?

Daxil olan digər hormonlar nəzarət -nin sümük böyüməsi tiroid hormonu, paratiroid hormonu, kalsitonin, kortizol kimi qlükokortikoidlər və D vitamini (kalsitriol) daxildir. Fibroblast böyümə faktorları (FGFs) aralarında 55% homoloji olan, bir turşu və digəri iki fərqli formada olan peptidlərdir.

Sümük böyüməsini necə stimullaşdırırsınız?

Sağlam sümüklər qurmağın 10 təbii yolunu təqdim edirik

1. Bol Tərəvəz yeyin.
2. Güc Məşqləri və Ağırlıq Daşıma Təlimlərini yerinə yetirin.
3. Kifayət qədər protein istehlak edin.
4. Gün ərzində yüksək kalsiumlu qidalar yeyin.
5. Bol miqdarda D vitamini və K vitamini alın.
6. Çox aşağı kalorili diyetlərdən çəkinin.
7. Bir kollagen əlavəsi almağı düşünün.