Video: Yumruq vurmaq dizlərinizi gücləndirirmi?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Qaya sərt knuckles yumruqlarınızı edir güclü və zədələnmənin qarşısını alır. Wolff qanunu - sümüklərə təzyiq edir uyğunlaşmaq və olmaq daha güclü - Boks məşqinin əl sərtliyinə səbəb ola biləcəyi deməkdir et doğru yoldur. Bu sizi boksçu kimi kənarda qalan bir zədədən qoruya bilər oynaq və ya qırıq sümüklər.
Bunu nəzərə alaraq, oynaqlarınızı gücləndirə bilərsinizmi?
Sərt düyünlər düzəldir zərbələr Sən atmaq daha güclü və qarşısını almaq düyünləriniz məşq zamanı zədələnməkdən. Təzyiq qoymaq sənin oynaqların onlara uyğunlaşmaq və olmaq imkanı verir daha güclü əlavə vaxt.
İkincisi, boks sümükləri gücləndirirmi? Gücləndirin Bütün Bədən Çünki boks sparring, zıplama, ördəkçilik, dönmə və yumruqlama daxildir, bütün bədəninizin təkrarlanan hərəkətlərini tələb edir. Bu təkrarlanan hərəkətlər, xüsusən də qollarınıza, ayaqlarınıza və koreareaya güc və güc verir.
Bu baxımdan, divara həqiqətən sərt bir yumruq vursanız nə olar?
Yumruğun içindən keçə bilər divar kiçik cızıqlar olsa da, ümumiyyətlə böyük bir iş deyil, yumruğunuz yaxşı olacaq. baş verərsən sonra bir sapı vurmaq Sən zədələnəcək divar Amma Sən keçməyəcək. The çətin stop bir az ağrıyacaq, ancaq alçıpan tərəfindən yastıqlanacaq.
Boks əllərinizə zərər verə bilərmi?
Siz necə sarmağı öyrənməlisiniz əlləriniz və düzgün yapışdırın, lakin belə əlləriniz çox ağrıyırlar. Boks olacaq də cırmaq sənin çiyinlər, dirsəklər və boyun. Əgər ehtiyatlısınızsa (həqiqətən öyrənməyin yeganə yolu boks ), hitləri alacaqsınız sənin üz və dağıntı sənin dodaqlar və bəlkə də zədələmək dişlər.
Tövsiyə:
Plevral mayeni necə vurmaq olar?
Aspirasiya edərkən iynəni qabırğanın yuxarı sərhədi boyunca daxil edin və efüzyona daxil edin. Maye və ya qan sorulduqda, kateteri iynənin üstündən plevral boşluğa daxil edin və kateteri plevra boşluğunda qoyaraq çıxarın
Ayaqyalın gəzmək ayaqları gücləndirirmi?
"Ayaqyalın gəzmək ayaq əzələlərinin və bağlarının gücünü və elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər" deyə davam edir. Bu, nəticədə ayaq zədələrini azalda və duruşunuzu və balansınızı yaxşılaşdıra bilər
Dörddə birini qarın düyməsinə vurmaq varmı?
Xeyr. Bəzi insanlar iddia edirlər ki, məsələn, onun üzərinə dörddə birini vurmaqla, bir innie-yə dəyişə bilərsiniz, lakin bu, sadəcə olaraq doğru deyil. (Və bu dörddə birini körpənizin qarnına deyil, donuz bankınıza qoymağın başqa bir səbəbi var: dörddə biri, yəqin ki, düşərsə boğulma təhlükəsi olardı.)
Sümüklərə vurmaq onları gücləndirirmi?
İncə təbəqə daha kiçik bir sahəni əhatə etməsinə baxmayaraq sümük gücünün 80% -ə qədərini təmin edir. Zərbə (vuruş) sümüklərin sıxlığının artmasına səbəb olur. Digər qat qalınlaşacaq və daxili təbəqə daha sıx olacaq
Atropin asetilkolinin təsirini maneə törədir və ya gücləndirirmi?
Cavabınız: Xolingerik və adrenerjik modifikatorlar bədəndəki asetilkolinin təsirini maneə törədir, təqlid edir və ya gücləndirir. Atropin, ürək dərəcəsini artıran asetilkolin reseptorunu bloklayan axolingerik antaqonistdir. Pilokarpin ürək dərəcəsini azaldan birbaşa təsir göstərən xolinergik agonistdir