Günəşin sənə nə qədər ziyanı var?
Günəşin sənə nə qədər ziyanı var?

Video: Günəşin sənə nə qədər ziyanı var?

Video: Günəşin sənə nə qədər ziyanı var?
Video: Talıb Tale - Gözümün Nuru (Akustik) 2024, Sentyabr
Anonim

Çox təhlükələr Çox Günəş işığı

Günəş yanıqları: Ən çox rast gəlinən zərərli təsiri də çox günəş işığı . Günəş yanığının simptomları qızartı, şişlik, ağrı və ya həssaslıq və blisterlərdir (20). Göz zədəsi: UV işığına uzun müddət məruz qalmaq retinaya zərər verə bilər. Bu, katarakt kimi göz xəstəlikləri riskini artıra bilər (21).

Günəş çox alsanız nə olar?

Çox günəş məruz qalma UV şüalarının daxili dəri təbəqələrinə çatmasına imkan verir. Sən bunu günəş yanığı kimi bilin. Bu bacarmaq dəri hüceyrələrinin ölməsinə, zədələnməsinə və ya xərçəng inkişafına səbəb olur. Qan axınının artması səbəbindən dəriniz qırmızıya çevriləcək.

Eynilə, günəşdə oturmaq sizin üçün xeyirlidirmi? Orta dərəcədə günəş işığı bədəninizdəki serotonin səviyyəsini artıraraq əhvalınızı və diqqətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Həm də 'xoşbəxtlik hormonu' olaraq da bilinir Sən sakit və xəbərdarlıq. Dr. Roizen əlavə edir ki, "günəş işığı mövsümi affektiv pozğunluq (SAD) riski olanlarda depressiya riskini azaldır".

Bundan əlavə, günəş nə qədər təhlükəlidir?

Çox ədalətli insanlarda UV şüalanması olmağa başlayır zərərli təxminən 5-10 dəqiqədən sonra. Aşağıdakı cədvəl, müxtəlif növ dərilərə sahib insanların dərisiz qalmış və qorunmamış dəriyə məruz qala biləcəyi maksimum vaxtı göstərir. günəş günəş yanığı almadan gündə.

Günəşdən çəkinmək sizin üçün pisdirsə nə etməli?

Yaxşı, təhlükələr yaxşı bilinir - qoyaraq, dəri hüceyrə membranlarına zərər verə bilər Sən dəri xərçəngi riski və görünən yaşlanma əlamətlərini sürətləndirir. Bu səbəbdən ən yaxşı yanaşma günəş işığından qorunmaqla zövq almaqdır; evdən çıxmadan SPF -ni sərbəst şəkildə tətbiq edin, geniş şapka geyin və kölgə axtarın.

Tövsiyə: