Video: Mədə ağrısı olmadan dəmiri necə əldə edə bilərəm?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Dəmir ən yaxşısı boş yerə əmilir mədə . Yenə də, dəmir əlavələri səbəb ola bilər mədə bəzi insanlarda kramp, bulantı və ishal. Almanız lazım ola bilər dəmir az miqdarda qida ilə çəkinin bu problem. Süd, kalsium və antasidlər eyni anda alınmamalıdır dəmir əlavələri.
Sadəcə olaraq, mədə ağrısı olmadan dəmir əlavələrini necə əldə edə bilərəm?
Baxmayaraq ki əlavələr boş bir yerdə ən yaxşı şəkildə işləyin mədə , istəyə bilərsiniz götür yeməmələri üçün onlara yemək verin əsəbiləşmək sənin mədə . Siz etməməlisiniz dəmir əlavələri qəbul edin süd, kofein, antasidlər və ya kalsium ilə əlavələr . Bunlar miqdarını azalda bilər dəmir əmilir.
Dəmirin mədədə pozulmasına nə kömək edir? Təəssüf ki, bir çox insan bunu tapır dəmir onları narahat edir mədə, onlar da dəmir götür yemək və bulantı kimi yan təsirləri aradan qaldırmaq üçün. Sənin həkim də sizə tövsiyə edə bilər dəmirini götür ilə əlavə edin a şüşə - dən portağal suyu, çünki C vitamini absorbsiyanı yaxşılaşdırır dəmirdən.
Bunu nəzərə alsaq, mədədə hansı dəmir forması daha asandır?
Ferric dəmir : Bu dəmir forması bioloji olmaq üçün bədən tərəfindən parçalanmalıdır. Buna görə də, asanlıqla əmilir və ya tez -tez tövsiyə olunmur. Lakin, əgər sizin mədə qara dözə bilməz dəmir , bu növü edir mədədə daha asan.
Dəmir niyə qarnınızda bu qədər sərtdir?
A : Dəmir edir çətin həzm sistemində. Kabızlık ən çox görülən yan təsirdir, ancaq dəmir əlavələr də ürəkbulanma, həzmsizlik, qaz və şişkinliyə səbəb ola bilər. Səbəb - dən qəbizlikdir dəmir özü, heç bir əlavə maddə deyil.
Tövsiyə:
Pacu sertifikatını necə əldə edə bilərəm?
Sertifikatlaşdırma imtahanına müraciət etmək üçün lisenziyalı RN olmalı və ən azı 1,800 saat klinik təcrübə toplamısınız. Sertifikatlaşdırma imtahanından keçdikdən sonra, PACU və ya CPAN kimi təcrübə keçmək hüququ qazanacaqsınız
NRP kartını necə əldə edə bilərəm?
NRP Provayder Kartımı necə əldə edə bilərəm? NRP Provayderinizin e-Kartını almaq üçün Təlimçinin rəhbərlik etdiyi Hadisə Qiymətləndirməsini tamamlamalısınız. Sonra elektron kartınıza aşağıdakı kimi daxil ola bilərsiniz: Profil sekmesini vurun (ekranın yuxarısında) • Açılan menyudan Reanimasiya Kartları seçin
Təbii olaraq necə sağlam ayaqları əldə edə bilərəm?
Sağlam Bacaklar üçün 11 Məsləhət [2020 Yeniləmə] Sağlam bir çəki saxlamaq üçün sadə addımlar atın. Daimi məşqlərlə aktiv olun. Sıxılma ilə rahat olun. TOOlong oturmadan sağlam qan axını dəstəkləyin. Bir masajla rahatlayın. Duş/hamam vərdişlərinizi dəyişdirin. Əla dadlı və sizi gücləndirən qida maddələri ilə zəngin qidalar yeyin
Oklahomada LPC -ni necə əldə edə bilərəm?
Oklahomada Məsləhətçilik Lisenziyası, Məsləhətçilik və ya doktorluq dərəcəsi almaq üçün təhsil almaq üçün şərtdir. Lisansüstü təhsilinizin bir hissəsi olaraq bir praktikum tamamlayın. Cinayət məlumatlarından keçin. Nəzarət olunan təcrübə addımınız üçün bir plan yazın və qəbul edin
OSHA 10 kartımın bir nüsxəsini necə əldə edə bilərəm?
Əvəzedici 10 saatlıq və ya 30 saatlıq bir kart əldə etmək üçün Outreach məşqçinizlə əlaqə saxlayın. Dəyişdirmə kartı yalnız sinif son beş il ərzində alındıqda verilə bilər və hər bir tələbəyə yalnız bir əvəz kartı verilə bilər. OSHA bu siniflərin qeydlərini saxlamır və əvəz kart təqdim edə bilməz