Mündəricat:
Video: Bədən hizalanması nə qədərdir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
İki təkər üçün 50 ilə 75 dollar arasında ödəməyi gözləyin uyğunlaşdırma və dörd təkər üçün ikiqatdır uyğunlaşdırma . Çox mağazalar eyni zamanda təkərlərin fırlanmasını da məsləhət görürlər ki, bu da təkərlərin öndən arxaya və yan -yana hərəkət etməsi deməkdir və bu da bərabər aşınma modelini təşviq edir.
Buna görə bədən uyğunlaşması nədir?
Hizalama başın, çiyinlərin, onurğanın, kalçanın, dizin və ayaq biləyinin bir -biri ilə necə əlaqəli olduğunu və sıralanmasını ifadə edir. Düzgün uyğunlaşdırma nin bədən onurğaya daha az stress qoyur və yaxşı duruşunuza kömək edir. Düzgün saxlamaq üçün uyğunlaşdırma , Aşağıdakı mövqelərdən və ya hərəkətlərdən çəkinin: Çökmüş, başı irəli duruş.
Eyni şəkildə, itburnunuzun hizalanmadığını necə bilirsiniz? İnsanların itburnu hizalanmadığı üçün yaşadıqları simptomlardan bəziləri bunlardır:
- Kalça ağrısı.
- Siyatik.
- Aşağı bel ağrısı.
- Üst bel ağrısı.
- Diz ağrısı.
- Ayaq/ayaq biləyi ağrısı.
- Bacakların, qasıq sahəsinin və ya kalçanın arxasında ümumiyyətlə bir tərəfdən sıx/gərgin əzələlər.
Eynilə, insanlar soruşur: Vücudunuzun uyğunsuzluğunu necə bilirsiniz?
Onurğanızın uyğunsuzluğunun mümkün əlamətləri bunlardır:
- xroniki baş ağrısı.
- bel ağrısı.
- boyun ağrısı.
- diz ağrısı.
- kalça ağrısı.
- tez -tez xəstəliklər.
- həddindən artıq yorğunluq.
- əllərdə və ya ayaqlarda uyuşma və ya karıncalanma.
Kalçalarınızı necə hizalayırsınız?
Kalçaları Hizalamaq üçün istiqamətlər
- Düz ayaqları və əyilmiş ayaqları ilə kürəyinizə uzanın.
- Əllərinizi ovuclarınızı aşağı endirərək bədəninizdən 90 dərəcə uzağa yayın.
- Sağ ayağı sol ayağın üstünə qoyun və hər iki ayağınızı hər zaman əyilmiş vəziyyətdə saxlayın.
- Hər iki ayağın quadrisepsini sıxın və sağ kalçanı yerdən qaldırmağa başlayın.
Tövsiyə:
Günün hansı saatı ən yüksək bədən istiliyidir?
Bədən istiliyi normal olaraq Sirkadiyalı ritmləri izləyən gün ərzində dəyişir, ən aşağı səviyyələr səhər 4 -də, ən yüksək isə günortanın sonlarında, 4: 00 -dan 18: 00 -a qədərdir. (fərdin gecə yatdığını və gündüz oyaq qaldığını düşünürsən)
Vasodilatasiya və düz bədən tükləri bədən istiliyinin tənzimlənməsinə necə kömək edir?
Tərləmə, vazodialasiya və düz bədən tüklərinin bədəni necə sərinlədiyini izah edin? Vazodilatasiya, daha çox qanın daha çox yerə axmasına imkan verən kapilyarları açaraq isti hava şəraitində kömək edə bilər ki, bu da dəridən daha çox istinin çıxmasına və bədənin soyumasına imkan verəcəkdir
Tam bədən makiyajı nə qədərdir?
Ananın makiyajı orta hesabla 10.000 ilə 30.000 dollar arasında dəyişir ki, bu da xəstədən xəstəyə çox dəyişə bilər. Aldığınız prosedurların sayı və növü, cərrahınızın haqları, müəssisə xərcləri və cərrahınızın praktikasının coğrafi yeri müalicənizin ümumi dəyərinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir
Sümük hizalanması nədir?
Hizalanma başın, çiyinlərin, onurğanın, ombaların, dizlərin və topuqların bir-biri ilə necə əlaqəli olduğunu və düzüldüyünü ifadə edir. Bədənin düzgün uyğunlaşdırılması onurğaya daha az stress qoyur və yaxşı duruşunuza kömək edir. Düzgün uyğunlaşmanı təmin etmək üçün aşağıdakı mövqelərdən və hərəkətlərdən çəkinin: Düşmüş, başı irəli duruş
Bədən sistemi bədən istiliyini necə tənzimləyir?
Dərinin həddindən artıq qan tədarükü temperaturun tənzimlənməsinə kömək edir: genişlənmiş damarlar istilik itkisinə, daralmış damarlar isə istilik saxlamağa imkan verir. Dəri qan tədarükü ilə bədən istiliyini tənzimləyir. Dəri homeostazda kömək edir. Rütubət tərin buxarlanmasını və bununla da istilik itkisini məhdudlaşdıraraq termorequlyasiyaya təsir göstərir