Uçuşdan sonra ayaq şişkinliyinin aşağı düşməsi nə qədər çəkir?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

The şişkinlik adətən aşağı enir günlər deyil, saatlar ərzində. Mən də almaq uçan böyük topuqlar uzun çəkin, ancaq ümumiyyətlə 24 saat ərzində yox olur olardı belə bir şeyə sahib olmaq qorxuncdur şişkinlik davamlı günlər.

Uçuşdan sonra şişmiş ayaqlardan necə qurtulmaq olar?

Uçuş zamanı ayağın şişməsini aradan qaldırmaq üçün:

1. Sərbəst paltar geyin.
2. Hər saatda qısa bir gəzinti edin.
3. Oturarkən ayaq biləklərinizi və dizlərinizi tez -tez bükün və uzadın.
4. Dana əzələlərini bükün.
5. Bacaklarınızı keçməmək üçün diqqətli olun, oturduğunuz yerdəki mövqeyinizi mümkün qədər dəyişdirin.

Sonradan sual budur ki, uçuşdan sonra şişkinlik nə qədər davam edir? A uzun -təmir uçuş müvəqqəti olaraq riskinizi üç -dörd dəfə artırır - bu iki ilə dörd həftəyə qədər azalmır sonra eniş. Nəfəs darlığı və ya ağrılı və ya hər hansı bir simptom görsəniz, dərhal hərəkət etmək çox vacibdir şişmiş ayaq və ya ayaq.

Bu baxımdan nə vaxta qədər uçduqdan sonra ayaqlarım şişəcək?

Şişkinlik bu aşağı düşmür sonra bir neçə saat sonra the uçuş və normal fəaliyyətin bərpası qan laxtalanması (dərin damar trombozu olaraq da bilinir) kimi daha ciddi bir şeyə bağlı ola bilər. Bu vəziyyətin digər əlamətləri daxildir şişkinlik bu yalnız birində baş verir ayaq və ya müşayiət olunur ayaq ağrı.

Şişkinliyi necə tez aşağı salırsınız?

Soyuq Terapiya Təsirə məruz qalan bölgəyə soyuq çatdırmaq üçün buz paketləri, soyuq terapiya sistemləri, buz hamamları və ya kriyoterapi otaqlarından istifadə edə bilərsiniz. Saxlamağa kömək etmək üçün gündə bir neçə dəfə 20-30 dəqiqə soyuq tətbiq edin aşağı şişmək xüsusilə zədədən sonrakı ilk günlərdə.