Burun belinin sağalması nə qədər çəkir?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Geri adətən əzələ gərginliyi şəfa vermək vaxtında, bir çoxu bir neçə gün ərzində, çoxu isə 3-4 həftə ərzində. Yüngül və ya orta dərəcədə bel gərginliyi olan xəstələrin əksəriyyəti tam sağalır var pulsuz - dən günlər, həftələr və ya aylar ərzində simptomlar.

Eyni şəkildə soruşulur ki, burulan bir kürəyi sağaltmağın ən sürətli yolu nədir?

Şəfa sürətləndirmək üçün aşağıdakıları etməlisiniz:

1. Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün kürəyinizi buzlayın.
2. İstiliyinizi kürəyinizə çəkin-ancaq ilk dəfə 2-3 gün buzlandıqdan sonra.
3. Həkiminiz tərəfindən tövsiyə edildikdə ağrı kəsiciləri və ya digər dərmanlar alın.
4. Dəstəkdən istifadə edin.

Həm də bilin, belinizi buruşdurduğunuzu necə bilirsiniz?

1. Hərəkət edərkən daha da güclənən ağrı.
2. Əzələ krampları və ya spazmlar (birdən -birə idarə oluna bilməyən əzələlər)
3. Eklemin funksiyası və/və ya hərəkət diapazonunun azalması (yerimədə çətinlik çəkmək, irəli və ya yana əyilmək və ya ayaqda durmaq)

Müvafiq olaraq, bel ağrısının sağalması üçün nə qədər vaxt lazımdır?

Bir çox digər növlə müqayisədə bel zədələri , a çəkdi Əzələlər ümumiyyətlə diaqnoz qoymaq asandır müalicə etmək və simptomlar ümumiyyətlə 4-6 həftə ərzində həll olur. Bəzi şiddətli əzələlər xəsarətlər Tam bir əzələ yırtığı kimi aylar çəkə bilər şəfa vermək.

Belin gərgin olması üçün nə edirsiniz?

Müalicə aşağıdakıları əhatə edə bilər:

1. İstirahət.
2. Arxaya buz paketləri və/və ya istilik və sıxılma tətbiq olunur.
3. Məşqlər (qarın əzələlərini gücləndirmək üçün)
4. Gərmə və möhkəmləndirmə məşqləri (bel ağrısı üçün)
5. Müvafiq qoruyucu vasitələrin istifadəsi və geyinilməsi ilə bağlı təhsil.