Turşu reflü üçün hansı ədviyyatlar yaxşıdır?

Mündəricat:

Semptomlarınızı azaltmağa kömək edə biləcək qidalar
Ürək yanmasından qurtulmaq üçün bəzi sürətli məsləhətləri nəzərdən keçirəcəyik:

Video: Turşu reflü üçün hansı ədviyyatlar yaxşıdır?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Ədviyyat və konservləşdirilmiş məhsullar: Ürək yanması olan insanların çoxu yeyə bilər xardal və bəziləri ketçabı (az miqdarda) kifayət qədər yaxşı idarə edə bilir. Bunlar reseptlər hazırlamaq və yeməyə sürətli əlavələr etmək üçün lazımlı əşyalardır. Baharatlar və otlar: çoxlu qurudulmuş ədviyyat və otları rəfdə saxlayın.

Bunu nəzərə alaraq, turşu reflü üçün hansı souslar yaxşıdır?

Ürək yanması tetikleyicisi: Tomat sousu Pesto və ya zeytun yağı ilə cəfəri və oregano ilə qarışdırılmış makaron hazırlamağa çalışın. Qırmızı sousu bir tərəfə çəkmək ən yaxşısı olsa da, bir az çörək soda və ya rəndələnmiş yerkökü əlavə etmək bəzi turşuları zərərsizləşdirməyə kömək edə bilər.

İkincisi, dondurma ürək yanmasına kömək edirmi? Yağlı Pendir, Kartof, Baş qabırğa və dondurma qutusu səbəb ürək yanması çoxunda GERD əziyyət çəkənlər. Bunun səbəbi yağın mədə boşalmasını yavaşlatmasıdır ki, bu da özofagus sfinkterinə təzyiq göstərir. Bu sənin demək deyil bacarmaq Ben & Jerry-ni bir daha yeməyin-diqqətli olun.

Yuxarıda göstərilənlərdən başqa, turşu reflü üçün hansı yeməklər yaxşıdır?

Semptomlarınızı azaltmağa kömək edə biləcək qidalar

Tərəvəz. Tərəvəzlərdə təbii olaraq yağ və şəkər azdır və mədə turşusunu azaltmağa kömək edir.
Zəncəfil.
Yulaf ezmesi.
Sitrus meyvələri.
Yağsız ət və dəniz məhsulları.
Yumurta ağı.
Sağlam yağlar.

Ürək yanmasından nə tez qurtarır?

Ürək yanmasından qurtulmaq üçün bəzi sürətli məsləhətləri nəzərdən keçirəcəyik:

boş paltar geyinmək.
düz ayağa qalxmaq.
yuxarı bədəninizi qaldırmaq.
çörək soda ilə su qarışdırmaq.
zəncəfil sınayır.
biyan əlavələri qəbul etmək.
alma sirkəsi yudumlamaq.
turşunun seyreltilməsinə kömək edən saqqız.

Tövsiyə:

Turşu reflü üçün hansı qatıq daha yaxşıdır?

Yunan Qatığı Sağlam bağırsaq bakteriyalarını və probiyotik xüsusiyyətlərini təşviq edən suşları olan yunan yoğurt, skir və ya kefirin turşu axınının qarşısını almağa kömək etdiyi göstərilmişdir

Ana südü verərkən turşu reflü üçün nə götürə bilərəm?

Antasidlər (Maalox, Mylanta, Tums) Histamin H2 blokerləri/turşu reflü və mədə yanması üçün proton pompası inhibitorları (Zantac, Pepcid AC, Prilosec) Laksatiflər (Metamucil, Colace) Antihistaminiklər (məsələn, Claritin; Benadryl də təhlükəsizdir, ancaq körpə yuxululuğuna səbəb ola bilər) )