Bazal termometrdən istifadə etməlisiniz?
Bazal termometrdən istifadə etməlisiniz?

Video: Bazal termometrdən istifadə etməlisiniz?

Video: Bazal termometrdən istifadə etməlisiniz?
Video: Bədən temperaturu normalda neçə olmalıdır? – 37,3 hərarətin sirri 2024, Iyul
Anonim

Nə alətlər ehtiyacın var? səninki almaq bazal bədən istiliyi? Bədən istiliyinizdəki dəyişiklik çox azdır istifadə etməlisiniz xüsusi termometr . İstifadə edə bilərsən adi rəqəmsal termometr ya da al bazal termometr . A bazal termometr göstərir Sən temperaturun onda birində.

Buna görə bazal termometrdən necə istifadə edirsiniz?

Üçün istifadə etmək the bazal bədən istiliyi üsulu: özünüzü götürün bazal hər səhər yatmadan əvvəl bədən istiliyi. İstifadə edin rəqəmsal şifahi termometr ölçmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir oron bazal Bədən istiliyinin dəqiq oxunmasını təmin etmək üçün hər gecə ən azı üç saat fasiləsiz yuxu aldığınızdan əmin olun.

Ayrıca bazal temperatur üçün adi bir termometr istifadə edə bilərsinizmi? Adi bir termometrdən istifadə edə bilərsiniz , lakin nəticələr kimi dəqiq və ya dəqiq bir nəticə verməyəcək bazal bədən temperatur ( BBT ) termometr . BBTermometrlər bir sıra üstünlüklərə malikdir: Sürətli, dayanıqlı və 10 dərəcəyə qədər dəqiqdirlər. Üstəlik, onlar bacarmaq saxla temperatur əgər Sən birbaşa xəritəyə salmaq istəmirəm.

Eynilə, bazal termometr adi ilə eynidirmi?

A adi termometr 0.2 dərəcə F, a dəqiqdir bazal termometr 0.1 F -ə qədər dəqiqdir, çünki ovulyasiya proqnozu, bir ay ərzində ümumiyyətlə 0,4 ilə 1,0 dərəcə arasında olan çox kiçik dəyişikliklərin fərqinə bağlıdır. bazal termometr a -dan daha dəqiq qrafik qurmağa imkan verir

Ovulyasiya üçün bazal bədən istiliyinizi necə yoxlayırsınız?

Sonra yumurtlama , 36.4 ° C (37.6 ° C) ilə 97.6 ° F (98.6 ° F) qədər yüksəlir. Bacararsan izləyin alaraq dövr edin sizin BBT hər səhər. İstiliyinizi götürün at the almadan əvvəl hər gün eyni vaxtda çıxmaq yataqdan. Sonra qeyd edin the nəticələr axart.

Tövsiyə: