Eustess və çətinlik nədir?

2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39

Daha əvvəl adı çəkilən Dr Lazarus (Dr. Selye əsərinə əsaslanaraq) arasında bir fərq olduğunu irəli sürdü eustress , müsbət stress üçün bir termin olan və sıxıntı mənfi stresə aiddir. Gündəlik həyatda mənfi halları təsvir etmək üçün tez -tez "stress" ifadəsini istifadə edirik.

Eustress və sıxıntı nümunəsi nədir?

Bir Eustress nümunəsi , nə çox çətin, nə də çox asan olduğu qəbul edilən çətin bir iş tapşırığı olardı. Başqa nümunə , güc təhsili proqramı olacaq. 2 Sıxıntı Digər tərəfdən, mənfi bir stres formasıdır - ən çox stresslə əlaqələndirdiyimiz.

Bundan əlavə, narahatlıq nümunələri nələrdir? Ən ümumi narahatlıq nümunələri daxildir: Bir həyat yoldaşının ölümü, Boşanma üçün ərizə vermək, Sevdiklərinizlə əlaqəni itirmək, Bir ailə üzvünün ölümü, Xəstəxanaya yerləşdirmə (özü və ya ailə üzvü), Yaralanma və ya xəstəlik (Özü və ya ailə üzvü), İstismara məruz qalmaq və ya laqeyd qalmaq, Həyat yoldaşından ayrılma və ya bağlılıq

Eyni şəkildə eustress əlamətləri nələrdir?

Eustress və ya müsbət stress , aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir: Motivasiya edir, enerjini fokuslayır.

Stressə səbəb ola biləcək vərdiş davranış nümunələri bunlardır:

• Planlaşdırma.
• İddiaçı ola bilməmək.
• Gecikmə və/və ya qabaqcadan plan qurmamaq.

Çətinliyə səbəb olan vəziyyətlərə hansı nümunələr var?

Eustress və Distress nümunələri

• Bir həyat yoldaşının ölümü.
• Boşanma üçün müraciət.
• Sevdiklərinizlə əlaqəni itirmək.
• Bir ailə üzvünün ölümü.
• Xəstəxanaya yerləşdirmə (özü və ya ailə üzvü).
• Yaralanma və ya xəstəlik (özü və ya ailə üzvü).
• Zorakılıq və ya laqeydlik.
• Bir həyat yoldaşından və ya əlaqəli bir tərəfdaşdan ayrılma.