Mündəricat:

Bədənin ən böyük əzələ qrupu hansıdır?
Bədənin ən böyük əzələ qrupu hansıdır?

Video: Bədənin ən böyük əzələ qrupu hansıdır?

Video: Bədənin ən böyük əzələ qrupu hansıdır?
Video: Ən böyük sinə əzələləri 2024, Sentyabr
Anonim

İnsan bədəninin ən böyük əzələsi gluteus maximus və ya "the." olaraq da bilinən kalça əzələləri glutes "" Bu əzələlər (hər tərəfdə bir dənə var) itburnu və budun hərəkət etməsinə və bədənin gövdəsini dik tutmasına kömək edir.

Eynilə, soruşa bilərsiniz ki, bədəninizin ən böyük 5 əzələsi hansıdır?

Yeni araşdırmaya görə, əzələ həcminə görə bədənin ən böyük 5 əzələsi bunlardır:

  • Quadriceps femoris (1,420 sm3)
  • Gluteus maximus (760 sm3)
  • Deltoid (380 sm3)
  • Triceps Brachii (370 sm3)
  • Illiopsoas (350 sm3)

Eynilə, arxadakı ən böyük əzələ qrupu hansıdır? 2 Latissimus Dorsi . Üst bədəninizin ən böyük əzələsi olan latismus dorsi (daha çox lat Məşq Reçetesine görə, belin aşağı hissəsində yerləşən geniş bir əzələdir.

Əlavə olaraq, bədəndəki ən böyük əzələ nədir?

Gluteus maximus insan bədəninin ən böyük əzələsidir. Böyük və güclüdür, çünki bədənin gövdəsini dik vəziyyətdə saxlamaq vəzifəsinə malikdir. Nərdivanla irəliləməyə kömək edən əsas antiqravitasiya əzələsidir.

Böyük əzələ qruplarınız hansılardır?

Ən böyük əzələ qruplarınız daxildir sənin ayaqlar, kalçalar, kürək və sinə. Sənin gluteus maximus əzələlər var ən böyük daxilində sənin bədən Quadriceps əzələlər üzərində the qarşısında the bud və hamstring əzələlər üzərində the arxaları the budlar da böyük , güclü əzələlər.

Tövsiyə: