Mündəricat:
Video: Oynaqlarda iltihaba nə kömək edir?
2024 Müəllif: Michael Samuels | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 01:39
Asanlaşdırmaq üçün bir çox dərman mövcuddur birgə ağrı, şişlik və ya iltihab və inşallah sizinkini saxlayacaq iltihablı xəstəlik daha da pisləşir. Bu dərmanlara aşağıdakılar daxildir: iltihablı ağrı kəsiciləri (aspirin, ibuprofen və ya naproksen kimi QSİƏP) kortikosteroidlər (prednizon kimi)
Sonradan soruşula bilər ki, oynaqlarımdakı iltihabı təbii olaraq necə azalda bilərəm?
- Arıqlamaq. Çəkiniz artritdən hiss etdiyiniz ağrı miqdarına böyük təsir göstərə bilər.
- Daha çox məşq edin.
- İsti və soyuq terapiyadan istifadə edin.
- Akupunkturu sınayın.
- Ağrının öhdəsindən gəlmək üçün meditasiyadan istifadə edin.
- Diyetinizə düzgün yağ turşularını daxil edin.
- Yeməklərə zerdeçal əlavə edin.
- Masaj edin.
Həm də bilin, iltihablı oynaqları necə müalicə edirsiniz? Məsələn, steroid olmayan antiinflamatuar iltihablı dərmanlar (NSAİİ) istifadə olunur şişkin oynaqların müalicəsi OA ilə. NSAID -lər də istifadə edilə bilər şişkin oynaqların müalicəsi zədədən. NSAİİ ilə yanaşı, nəmli istilik və ya buz tətbiqi asanlaşdıra bilər şişkin oynaqlar və ağrı.
Eyni şəkildə soruşmaq olar ki, oynaqlarda iltihaba səbəb nədir?
Birgə şişkinlik də bədəninizdəki bir infeksiyadan qaynaqlana bilər oynaqlar , səbəb oldu bakteriya, virus və ya göbələk tərəfindən. Bu tip birgə şişkinliyə septik deyilir artrit . Mayo Klinikasına görə, ən çox yayılmışdır səbəb septik artrit Staphylococcus aureus bakteriyasının yoluxmasıdır.
Hansı qidalar oynaqlarda iltihabı azaldır?
İltihab əleyhinə qidalar
- pomidor.
- zeytun yağı.
- ispanaq, kələm və yaxası kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər.
- badam və qoz kimi qoz-fındıq.
- somon, skumbriya, tuna və sardina kimi yağlı balıqlar.
- çiyələk, yaban mersini, albalı və portağal kimi meyvələr.
Tövsiyə:
Ağciyərlərdə iltihaba kömək edən nədir?
Somon, uskumru, ton balığı və sardalya kimi yağlı balıqlar: iltihabı azaltmağa kömək edə bilən yüksək omeqa-3 yağ turşuları. Çiyələk, yaban mersini, albalı və portağal kimi meyvələr: C vitamini və B6 vitamini ilə zəngindir, ağciyərlərə oksigen ötürülməsinə kömək edir
Sümükləri oynaqlarda birləşdirən nədir?
İnsan skeleti, bağlar, tendonlar, əzələlər və qığırdaq tərəfindən dəstəklənən həm əridilmiş, həm də fərdi sümüklərdən ibarətdir. İki və ya daha çox sümüyün bir araya gəldiyi yerə oynaq deyilir. Birləşmədə olan sümüklər, sümüklərin hərəkət etməsinə imkan verən ligamentlər adlanan güclü toxuma bantları ilə bir yerdə tutulur
Bütün qabırğalar Costotransverse oynaqlarda iştirak edirmi?
Kostotransvers oynaq, fizioloji şəraitdə yalnız sürüşmə hərəkətinə imkan verən sinxondroz tipli oynaq növüdür. Bu kostotransvers birləşmə on birinci və on ikinci qabırğadan başqa hamısında mövcuddur. Qabırğaarası sinirlər kostotransvers oynaqları innervasiya edir
Əksər oynaqlarda hansı qığırdaq növünə rast gəlinir?
"Şüşə" mənasını verən yunan "Hyali" sözündən yaranan hialin qığırdaq hamar və parlaqdır. Burunda, nəfəs borusunda və bədənin əksər oynaqlarında tapılan ən çox yayılmış qığırdaq növüdür
Bütün oynaqlarda sinovial maye varmı?
Bütün sinovial oynaqlarda oynaq sümüklərinin bir-biri ilə oynadığı yer olan sinovial maye ilə dolu oynaq boşluğu var. Sümüklərin oynaq səthləri nazik hialin qığırdaq təbəqəsi olan artikulyar qığırdaqla örtülmüşdür